4.6　社會認知理論

社會認知理論是基于Bandura（1977，1997）的社會學習理論和治療焦慮、恐懼及其他行為的觀察學習效應學說發(fā)展構建而來的。社會學習理論主要解釋對于一個任務的行為朝向動機和信心所表現(xiàn)出來的不同經(jīng)驗和熟悉的效應。Bandura認為，觀察學習和不同經(jīng)驗是社會活動的重要影響因素。人們在嘗試完成社會活動時，通常不是通過行為而是通過觀察來學習的。許多實驗研究都證實了社會活動中觀察學習和不同經(jīng)驗的重要性（Bandura，1977）。然而，有關克服毒蛇恐懼癥的實驗研究發(fā)現(xiàn)，具體情景呈現(xiàn)的自信，或者說是自我效能比觀察學習和不同經(jīng)驗更具有重要的意義。

在社會認知理論中，自我效能源于個體對執(zhí)行既定的行為所導致結果的信心或主觀信念的信息資源。這些信息資源分為兩大類，即“過去的經(jīng)驗”和“當前的影響”。自我效能信念與這些信息間的關系詳見圖4-14。圖中，過去的經(jīng)驗主要包括“任務完成的情況”和“不同經(jīng)驗”?！叭蝿胀瓿傻那闆r”反映了過去行為成功的個人經(jīng)驗。在社會認知理論中，“任務完成的情況”被視為一個對自我效能信念影響的最重要因素（Bandura，1977）。另外，“不同經(jīng)驗”作為另一個自信的信息資源對“自我效能”的信念也有較強的影響作用。需要注意的是，這里的“過去的經(jīng)驗”的本身并不重要，重要的是“過去的經(jīng)驗”強調了任務的熟悉程度對自我效能的信念產(chǎn)生的影響作用。至于“當前的影響”主要包括“言語說服”和“心理狀態(tài)”。社會認知理論假設，當個體在觀察其他人執(zhí)行任務時，其正確執(zhí)行該任務的能力會提高。觀察學習被認為是一種強有力的自信心資源。例如，中等水平的運動員可能在看到優(yōu)秀運動員完成一項運動技術時，他對該項運動技術的執(zhí)行信心也會增強。這是因為個體通過對動作的學習觀察提高了對該動作的執(zhí)行能力的緣故。所以，模型的特征，以及對觀察者來說對模型特征的觀察在影響效能信念的不同經(jīng)驗效應中是重要的貢獻因素。

圖4-14　社會認知理論的信息資源、自我效能、心理和行為結果的關系

資料來源：Bandura（1997）.

另外，自我效能信念同樣會受到源于當前行為環(huán)境的信息資源影響。其中，“言語說服”表示來自教練員、運動員和個人的與任務相關的信息，主要表現(xiàn)為正面反饋、專業(yè)評論或以個體為中心的信息交流形式（如表象應用、自我交談等）。這些信息資源主要是加強成功的期望?！靶睦頎顟B(tài)”包括“自主性喚醒”、成就威脅有關的負面情緒狀態(tài)（如擔憂、焦慮等），或與動機方式有關的正面情緒狀態(tài)（如自信心狀態(tài)）等。這些狀態(tài)對“自我效能”信念也會起到影響作用。有時，“心理狀態(tài)”也可以指疲勞和身體適應性水平等。在體育活動中，這些“心理狀態(tài)”對自我效能信念影響可能表現(xiàn)得更為復雜，這是因為心理喚醒程度的提升與體育活動的壓力，以及活動結果表現(xiàn)帶來的內(nèi)在情緒狀態(tài)有關（如競爭性狀態(tài)焦慮）。所以，Hagger和Chatzisarantis在2005年認為，“語言說服”和“生理狀態(tài)”對“自我效能”的效應較“任務完成的情況”更弱。但是，將這些資源整合起來應該能夠達到期望的效應值。

自我效能不僅有許多潛變量，而且它還可以作為心理結果和行為結果的預測變量。從心理結果的預測來說，自我效能主要通過過程和結果效率作用社會認知，如目標的期望、情感的結果以及對既定原因的行為歸因等。根據(jù)Bandura在1977年的建議，個體朝向給定行為方式的自我效能越高，就越可能設立挑戰(zhàn)性的目標和朝向正面情感，且內(nèi)部穩(wěn)定的資源歸因也更占主導。除了對心理結果的效應外，自我效能對給定行為結果也有預測作用，主要反映在個人的選擇、努力和堅持這三個方面?！斑x擇”主要界定為個體對采取行為還是回避行動作出一個選擇，換句話說，就是行動的方向?！芭Α焙汀皥猿帧眲t表示產(chǎn)生行為結果所應用的綜合付出和持續(xù)性特征。