膽囊炎患者食譜舉例
小米面蜂糕材料:小米面250克,面粉25克,紅小豆50克,鮮酵母5克。
做法:紅小豆煮熟備用。面粉加鮮酵母和溫水和成稀面糊,靜置。待發(fā)酵后,加入小米面和成軟面團發(fā)好。蒸鍋內(nèi)加水燒開,鋪上屜布,放入面團1/3,用手蘸清水輕輕拍平,將煮熟的小豆撒上1/2,鋪平,再放入剩余的面團1/2拍平,將余下的熟小豆放上,鋪平,最后將面團全部放入,拍平,旺火蒸15分鐘,切成10塊。
香菇面條材料:面條100克,香菇1個,嫩黃瓜20克,綠豆芽10克。
做法:香菇泡發(fā),切絲;嫩黃瓜切薄片。鍋加水,下香菇,燒開,煮面條,放黃瓜、綠豆芽、精鹽、味精,煮熟,滴2滴香油,盛兩碗。
豆芽米粉材料:米粉100克,綠豆芽50克,蒜瓣5克,韭菜25克,白糖1克,辣椒醬3克,香油1克。
做法:蒜瓣搗成泥,與白糖、辣椒醬、醋混合攪勻成料醬。
韭菜切段。鍋置火上,倒入清水燒沸,豆芽、韭菜下鍋焯一下,盛起。米粉下鍋煮熟盛在盆里,調(diào)入料醬、豆芽、韭菜一起拌勻,淋香油,分2份。
赤豆糯米飯材料:糯米100克、赤小豆25克。
做法:赤小豆煮至八成熟撈出。糯米用煮過赤小豆的湯浸泡一夜,次日把糯米和赤小豆攪拌均勻后,上籠屜蒸熟,分2份。
素包子材料:面粉200克,韭菜200克,雞蛋1個,油5克。
做法:韭菜切碎;炒勺加油,炒雞蛋。韭菜內(nèi)拌入雞蛋、精鹽、味精。面發(fā)酵后用堿揉勻,制成12個劑子,包入餡,蒸10分鐘即成。
素水餃材料:面粉100克,韭菜100克,水發(fā)香菇50克,香油2克。
做法:韭菜、香菇切碎,拌入香油、精鹽、味精。面粉加水揉勻,制成12個劑子,包進餡。鍋加水燒開,下餃子,煮開。
青團材料:糯米粉100克,青菜汁20克,豆沙70克。
做法:青菜葉搗爛取汁,倒入糯米粉,揉勻,制成10個劑子,包入豆沙,蒸10分鐘左右。
小棗粽子材料:糯米100克,小棗8個。
做法:糯米用涼水浸泡2小時;小棗洗凈;鮮葦葉水煮至由綠變黃時,撈出沖洗。葦葉交錯著壓在一起,中間對折包
1/4量糯米和2個小棗,用繩系牢,入鍋,加水,煮1小時。
蓮肉糕材料:去心白蓮子50克,糯米200克,白糖2克。
做法:白蓮子煮爛,屜布包扎,揉壓成泥。米淘凈與蓮肉泥混合拌勻,置搪瓷盆內(nèi),加水,蒸熟。冷卻后,將其按壓成餅并切成6塊,裝盤撒上白糖。
高湯水餃材料:面粉50克,豬肉25克,白菜葉75克,紫菜1克,蔥、姜少許。
做法:豬肉剁成茸;蔥、姜切末;白菜葉剁碎。豬肉茸放入盆內(nèi),加蔥末、姜末、醬油、精鹽攪拌均勻,再加入白菜拌勻成餡。面粉加溫水和成面團,揉勻,揪成小劑,搟成薄皮,包入餡心。鍋內(nèi)放水燒沸,下入包好的餃子,煮熟,湯內(nèi)加入精鹽、味精、紫菜,盛入碗內(nèi)。
雪筍包子材料:面粉200克,腌雪里紅220克,冬筍肉40克,蝦5克,豬肉50克,香油2克。
做法:面粉加少量面肥和溫水,和好,靜放,面發(fā)好后加適量堿液,揉勻。雪里紅剁成細末,燙一下,擠去水。豬肉和冬筍肉剁成末,加醬油、蝦、精鹽、味精、香油,攪勻,拌入雪里紅末。面團制成12個劑,包入餡,蒸熟。
糯米藕材料:鮮藕200克,糯米40克。
做法:糯米洗凈,瀝干水分。藕取中段,把小的一頭切下一截,灌入糯米,邊灌邊拍,將切下的一截藕蓋上,并用細竹簽插牢。將藕放入鍋中,加蓋用旺火煮沸半小時后,改用文火燜煮藕呈紫黑色時,即熟。將藕取出,刮去皮,切成片裝盆。
冬瓜餃材料:面粉100克,冬瓜200克,豬肉25克,香油2克,水發(fā)香菇、蔥末各5克。
做法:冬瓜切方塊,煮至六成熟撈起,切成黃豆粒大的丁,擠去水分。豬肉、香菇剁碎,加鹽、味精,醬油、香油,攪拌,放冬瓜拌勻。面粉加溫水,揉透,搓成條,揪成12個面劑,搟成面皮,包入餡,旺火蒸5分鐘。
魚肉餛飩材料:餛飩皮50克,魚肉100克,香油2克,蔥少許,姜粉1小匙。
做法:蔥切末,魚肉加蔥末剁至極爛,加入姜粉、料酒、精鹽和香油充分拌勻,即成餛飩餡。每張餛飩皮中包入適量魚肉餡,卷裹成形。餛飩放開水鍋中煮熟,盛2碗。
木耳菠菜面材料:細面條100克,水發(fā)木耳15克,菠菜75克,油3克。
做法:鍋上火,注油燒熱,下木耳,烹入料酒、醬油,加清水燒沸,煮面條,九成熟時,放菠菜、味精、精鹽,開鍋停火,盛2碗。
赤豆粽子材料:糯米100克,赤豆10克。
做法:糯米和赤豆洗凈,瀝干水,混合拌勻。把竹葉、絲草洗凈,用清水浸泡。取竹葉2張,疊在一起,攔腰折成尖角形,裝入1/6米豆,用絲草扎牢,即成粽子,排列鍋內(nèi),上面用重物壓住,加入清水浸沒米粽。小火煮1小時,燜30分鐘。
湯年糕材料:年糕50克,小菠菜100克,香油2克,料酒少許。
做法:年糕橫向切薄片;鍋內(nèi)放水,煮開后倒入年糕片,開鍋后倒入肉絲、料酒和精鹽,煮至年糕軟后倒入菠菜,開鍋即離火,加入香油和味精。
蒸拌冷面材料:面條100克,綠豆芽100克,香油1克。
做法:面條蒸5分鐘左右,用筷子挑散晾涼。綠豆芽倒入開水鍋中燙一下,撈出,浸于冷開水中。將冷面挑入盤內(nèi),撒上姜絲和綠豆芽,淋醬油、醋、香油。
蓮肉糕材料:蓮子肉25克,粳米100克,白糖2克。
做法:蓮子肉泡發(fā),煮熟,揉壓成泥。粳米淘凈后與蓮子肉拌勻,放入盆中,蒸熟。涼后壓平,切4塊。吃時撒白糖。
粽子材料:江米250克,小棗100克。
做法:江米水泡2~4小時;葦葉煮約1小時。葦葉4~5片排好,折好三角形,放進江米和小棗,包嚴捆好,包成5個粽子,煮熟,煮時要壓實,不能讓粽子漂在上面。
素炒面材料:面條200克,油菜、蘑菇各100克,油5克。
做法:面條蒸熟;油菜、蘑菇切塊。鍋置火上,注油燒熱,下入蘑菇、油菜,炒幾下,加醬油,添湯,放味精和鹽,面條入鍋,燜透,調(diào)勻。
赤豆糕材料:江米面250克,紅小豆200克,白糖5克。
做法:紅小豆煮熟;江米面加水拌勻。紅小豆、江米面、白糖拌好,蒸熟,切10塊。
三冬湯面材料:掛面25克,冬瓜50克,冬菇5克,冬筍5克,香油1克。
做法:冬菇泡開;冬筍、冬瓜切片。鍋置火上,下清湯、醬油、味精,燒開后,投入面條,放冬瓜、冬菇、冬筍,煮熟,淋香油。
糕坨材料:江米面500克,棗100克。
做法:江米面加水和好,一半鋪于屜上,上面鋪棗,棗上鋪上另一半江米面,蒸熟,切8塊。
南瓜水餃材料:面粉100克,南瓜120克,蝦皮10克,香油2克,蔥、姜少許。
做法:南瓜擦絲,加鹽,擠水,入盆,加蝦皮、蔥末、姜末、香油,攪勻成餡。面粉加水和勻,揉透,搓長條,揪劑子,搟皮,包餡,入開水煮熟。
黃米粽子材料:黃米100克,紅棗12個。
做法:黃米泡于水中,棕葉用溫水泡透。取棕葉2~3張鋪平,從中間折成漏斗形狀,放入2~3個紅棗及適量黃米,把棕葉上口包嚴,扎緊,放入鍋內(nèi),加水浸沒,粽子上放箅子,箅子上再壓一洗凈的重物,以免粽子在煮時移動。旺火煮沸,慢火煮熟。
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