關(guān)元穴位于肚臍下三寸處，是培補(bǔ)元?dú)?、調(diào)理下焦之重要穴位，又是人體保健之要穴。面對(duì)繁忙的工作和巨大的壓力時(shí)，很多男性朋友在行房事的時(shí)候都會(huì)覺得力不從心，此時(shí)就可以找關(guān)元穴來幫忙。刺激關(guān)元穴，可以防治各種男性病癥，還可助人重回青春。

看過《功夫》電影的人都記得這樣的場景，周星馳扮演的小混混被人打得頭破血流，但也間接打通了他的任督二脈，使得他的功夫突飛猛進(jìn)，成為天下第一。雖然電影中有虛構(gòu)的成分，但由此我們也能意識(shí)到任督二脈的暢通對(duì)于人體來說是多么重要。

關(guān)元穴為任脈上的重要穴位之一，刺激此穴可以促進(jìn)任脈氣血暢通，有培補(bǔ)下元之功，因此，中醫(yī)上認(rèn)為關(guān)元穴是個(gè)重要的性保健穴位。

男人過了32歲之后，身體狀況會(huì)越來越差，腎氣逐漸衰退，此時(shí)若不注意養(yǎng)生保健，陽氣就會(huì)虧損，進(jìn)而出現(xiàn)各種疾病，生活質(zhì)量也會(huì)下降很多。

劉叔是某銷售部門的經(jīng)理，擅長與人溝通，是公司中的骨干力量，雖然年過四十，可仍舊精神頭十足?？墒怯幸淮?，因?yàn)閯⑹宓氖д`，公司里的很多產(chǎn)品賣出去后，賬目收不回來，這下子可把劉叔急壞了，吃也吃不下，睡也睡不著，一天到晚電話不斷，整個(gè)人憔悴了很多。他覺得身體非常疲倦，煩躁不安。而且就在這短短的兩個(gè)星期內(nèi)，他還出現(xiàn)了尿頻、陽事不舉等狀況。

劉叔擔(dān)心繼續(xù)下去自己的身體就垮了，于是找到我，問我有沒有什么改善的方法。聽完他的描述后，我給他把了把脈，斷定他所出現(xiàn)的癥狀為腎虛所致。熬夜非常消耗元?dú)?，元?dú)獠蛔憔蜁?huì)引發(fā)疲倦。他所出現(xiàn)的心情煩躁、發(fā)熱等癥，說明他的身體有些虛熱，尿頻、陽事不舉，說明他的腎中元?dú)獠蛔?。想改善上述癥狀，必須從提升陽氣入手，調(diào)理下焦。我告訴他一個(gè)簡單的方法，按摩關(guān)元穴。

具體操作：仰臥，找到關(guān)元穴的位置，之后對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩或艾灸。按摩的過程中，先搓熱雙手，之后用掌根處按摩關(guān)元穴，沿著順時(shí)針和逆時(shí)針的方向分別按摩3分鐘左右?？梢噪p手交疊放到關(guān)元穴上，稍微用力，之后迅速、小幅度上下震顫一會(huì)兒。關(guān)元穴的按摩隨時(shí)隨地都能進(jìn)行，力度不能太大，至感到局部酸脹就可以了。還要注意，按摩之前先搓熱雙手，防止身體著涼。

艾灸關(guān)元穴也是不錯(cuò)的，可以有效強(qiáng)腎壯陽。艾灸的過程中，艾柱點(diǎn)燃之后應(yīng)對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴，和皮膚間有2厘米距離，感覺溫?zé)釁s不灼痛就可以了。每天艾灸15分鐘左右，堅(jiān)持艾灸1個(gè)月，性功能就能得到明顯提升。為了避免艾灸條會(huì)燙傷皮膚，可以將小指、中指放到艾灸部位兩側(cè)感受溫度。若可以長時(shí)間艾灸關(guān)元穴，就能感受到腰腎處發(fā)熱，就好像有溫?zé)嵴鏆庠诘ぬ锷v，身體也會(huì)逐漸得到放松、休息。

關(guān)元穴能夠?qū)⑷梭w之元?dú)狻瓣P(guān)”在體內(nèi)，避免泄漏。從中醫(yī)的角度上說，關(guān)元穴為“男子藏精，女子蓄血之處”，即人體元?dú)庑罘e之處。因此，刺激關(guān)元穴有非常好的補(bǔ)益之功。

男性性功能較差者，可經(jīng)常艾灸關(guān)元穴，出現(xiàn)陽痿、早泄、前列腺疾病的男性患者，可通過刺激關(guān)元穴治療疾病。此外，體弱的男性朋友可通過刺激關(guān)元穴調(diào)理身體。老年人出現(xiàn)失眠時(shí)，若擔(dān)心通過藥物促眠有副作用，也可通過刺激關(guān)元穴來促眠。太胖或太瘦者也可以通過刺激關(guān)元穴增肥或減肥。

想要擁有健康、強(qiáng)壯的身體，男性朋友應(yīng)當(dāng)從30歲左右調(diào)理關(guān)元穴。人體腎氣逐年流失，不要等到腎氣衰竭的時(shí)候才想到挽救。應(yīng)當(dāng)及早保健身體，這樣才可防患于未然。

任何元?dú)馓潛p者都可通過關(guān)元穴達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。尤其是泌尿或生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問題的人，按摩關(guān)元穴可以起到更好的作用。失去元?dú)馐莻€(gè)比較漫長的過程，所以，補(bǔ)足元?dú)庖脖仨氂心托?，?jiān)持不懈，不能急于求成。