腎精不足即腎精虧虛，是生殖功能衰退導(dǎo)致的癥狀，多是由于先天發(fā)育不良、稟賦不足、后天調(diào)攝失調(diào)、房事過度、久病傷腎等因素造成的。腎精不足者的主要表現(xiàn)為：經(jīng)少閉經(jīng)、性功能衰退、早衰、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、精神不振、健忘、脈細(xì)無力、舌瘦等。下面就來為大家介紹幾種補(bǔ)腎填精的藥。

桑葚也叫桑果，既能夠直接食用，又可入藥。從中醫(yī)角度講，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，可補(bǔ)血滋陰、固精益腎、生津止渴、潤腸等，適用于肝腎陰虛、精血虧損、腸燥便秘等癥。

取新鮮桑葚，攪成汁液，之后熬成稀膏，加入300克蜂蜜，繼續(xù)熬至黏稠，裝進(jìn)罐子中，放到冰箱中冷藏，每天吃一小勺。此方能夠滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)益陰血，適用于肝腎陰虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥?；蚴菍⑿迈r熟透的桑葚放到米酒里面泡一兩個(gè)月，每天喝一小杯，能夠治療貧血、關(guān)節(jié)炎。但是要注意，桑葚性寒，所以，脾胃虛寒、大便溏稀者慎食。

胎盤也叫紫河車。從中醫(yī)的角度講，胎盤味甘、咸，能夠入肺經(jīng)、心經(jīng)、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎益精、益氣養(yǎng)血之功?！度沼帽静荨分姓f胎盤可：“治男女一切虛損勞極、癲癇、失志恍惚。安心養(yǎng)血，益氣補(bǔ)精?！?/p>

胎盤既能夠補(bǔ)陽補(bǔ)氣，又能夠補(bǔ)陰補(bǔ)血，是補(bǔ)腎益精的佳品，氣血虧損、陰陽兩虛者皆可服用，適用于各類腎虛證。食用方法是可將胎盤研成細(xì)末后吞服，也可將新鮮胎盤水煮后食用。

胎盤雖然為治療虛損勞傷之佳品，但不能擅自妄食。病婦胎盤、霉?fàn)€胎盤、不潔胎盤皆不宜食用。

雄鹿嫩角沒長成硬骨，帶著絨毛，內(nèi)含血液，叫鹿茸。鹿茸是名貴滋補(bǔ)中藥?！侗静菥V目》中提到鹿茸可：“生精補(bǔ)髓，養(yǎng)血益陽，強(qiáng)健筋骨。治一切虛損，耳聾，目暗，眩暈，虛痢。”從這里我們也可看出，鹿茸的保健功效很高。

過去醫(yī)家談及鹿茸入藥、去病時(shí)，通常將其研成粉末，而現(xiàn)在多將鹿茸作為日常保健之品，將其放到肉湯中同燉，對(duì)于先天和后天的保養(yǎng)都是非常有好處的。在寒冷的冬季，服用適量鹿茸湯是最好的滋補(bǔ)方法。勞累過度后出現(xiàn)腰膝酸軟、渾身無力、血虛眩暈等癥時(shí)，適當(dāng)喝些鹿茸湯如同“雪中送炭”一般。

但是要注意，鹿茸雖然有很多好處，但性大溫，適合體質(zhì)虛寒者食用，體質(zhì)偏熱者不宜服用。

何首烏味苦、甘、澀，性溫，歸肝、心、腎經(jīng)。《本草綱目》中提到，何首烏可“養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，是滋補(bǔ)之良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！辈⑶疫€提到何首烏：“可止心痛，益血?dú)?，黑髯發(fā)，悅顏色?！庇纱丝梢姾问诪蹙哂蟹浅：玫囊婢⒀a(bǔ)肝腎之功，經(jīng)常服用，人的氣血?jiǎng)t充盈、面色紅潤，容光煥發(fā)。面色無華、萎黃的血虛患者，可常服何首烏，能夠久駐容顏。

如今，很多人由于專心于工作、學(xué)習(xí)，常常胃口不佳，甚至頭昏腦漲，此時(shí)可以沖少許何首烏粉喝，幾分鐘之后就會(huì)覺得精神倍增，再進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)時(shí)效率也會(huì)提高不少，因此，大家不妨在辦公桌上備些何首烏粉，頭昏的時(shí)候沖上一兩勺。

阿膠是驢皮漂泡去毛后熬成的膠塊，它是傳統(tǒng)中藥，載于《神農(nóng)本草經(jīng)》。阿膠性甘、平，可入肺經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)。入肺則潤燥，入肝則補(bǔ)血，入腎則滋陰填精，有滋陰潤肺、補(bǔ)血止血、填精補(bǔ)腎、定痛安胎之功，對(duì)于吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、陰虛發(fā)熱等癥均有不錯(cuò)的療效。

有些女性在經(jīng)期過后，會(huì)因?yàn)榻?jīng)期失血而面色發(fā)黃、頭暈乏力；有的女性體質(zhì)虛弱，月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)量少，經(jīng)色淡，此皆為虛證，可通過服用阿膠調(diào)養(yǎng)。但是，有部分女性服用阿膠后，不但沒能改善原有癥狀，還出現(xiàn)腹脹不適，這是因?yàn)榘⒛z為滋膩之品，不易消化，最好同其他中藥配合使用。

多數(shù)血虛女性伴隨著氣虛癥狀，如氣色差、疲倦乏力、易出汗等。所以，補(bǔ)血時(shí)還應(yīng)注意補(bǔ)氣，可增強(qiáng)療效，同黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥同用；也可以將阿膠、黃芪、紅糖、糯米一同熬粥食用。

對(duì)于腰酸、怕冷、耳鳴、陰虛腎虧的女性來說，可以為自己做些芝麻核桃阿膠膏。具體做法為：取阿膠砸碎，之后放到黃酒中浸泡一個(gè)星期左右，等到阿膠呈海綿狀后加少許水燉化，取黑芝麻、核桃、冰糖各適量放入其中，一同蒸1小時(shí)左右，蒸的過程中不停攪拌，冷卻之后即為凍膏。每天早晚分別吃一兩匙，用溫開水沖服，效果很好。

但是要注意：感冒、咳嗽、腹瀉、月經(jīng)來潮時(shí)不宜服用阿膠，應(yīng)等到病愈或經(jīng)停后繼續(xù)服用。消化不良、出血帶瘀滯者不宜服用阿膠。此外，服用阿膠的時(shí)候還應(yīng)當(dāng)忌口，如蘿卜、濃茶等。

中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸性溫，味甘、微辛，氣味濃郁，可入心、肝、脾三經(jīng)，能夠補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤腸通便。由于精血同源，因此，腎精不足、腎血虛者皆可服當(dāng)歸，每次服6～12克即可。

中醫(yī)方劑之中，大都添加了當(dāng)歸。婦產(chǎn)科名方——四物湯即為當(dāng)歸、熟地黃、白芍、川芎配伍而成，具有非常好的益血、和血、鎮(zhèn)痛之功，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、臍腹疼痛、腰腿酸痛等癥即可服用此方加減方劑。

熟地黃也叫熟地，是生地黃的炮制加工品。從中醫(yī)的角度上說，熟地黃味甘，性微溫，入肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血、益精生髓之功，為滋補(bǔ)肝腎和陰血之佳品。

《本草綱目》中說熟地黃可：“填骨髓，生精血，補(bǔ)五臟、通血脈，利耳目，黑須發(fā)。”治療：“男子五勞七傷，女子傷中胞漏，經(jīng)候不調(diào)，胎產(chǎn)百病?！彼?，熟地黃對(duì)于血虛萎黃、肝腎陰虛、經(jīng)血虧虛均有療效。

熟地黃可單用，也可同當(dāng)歸一起與雞肉同燉，對(duì)于血虛證、月經(jīng)不調(diào)均有很好的療效。將熟地黃和枸杞一同放入白酒中泡藥酒，能夠補(bǔ)精血，治療健忘、脫發(fā)等。熟地黃泡酒時(shí)，熟地黃和枸杞的比例為2∶1，切碎之后放到紗布中，扎緊口之后泡到酒中，有2斤酒足夠了，每天振搖1次，一個(gè)星期之后改成每周振搖1次，20天之后就可以喝了。喝完后，藥渣可再加500克白酒，半個(gè)月之后可直接飲用，每天喝一小杯即可。