日光浴療法是利用天然的日光,照射身體的一部位、大部分或全部,來治療疾病的一種方法。春秋戰(zhàn)國時(shí)期成書的醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中,就有利用日光防病治病,進(jìn)行養(yǎng)生的記載,說夏天要“夜臥早起,無厭于日”,冬天要“早臥晚起,必待日光”等?！读凶印芬粫?載有當(dāng)時(shí)宋國的一位農(nóng)民,每年冬去春來之時(shí),“自暴于日”,以延年益壽。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金要方》中寫道:“凡日和暖無風(fēng)之時(shí),令母將兒于日中嬉戲,數(shù)見風(fēng)日,則血盈氣剛,肌肉牢密,堪耐風(fēng)寒,不致疾病。若常藏在幃帳之中,重衣溫暖,譬猶陰地之草木,不見風(fēng)日,軟脆不堪風(fēng)寒也?！敝赋隽巳展饽軓?qiáng)身健體,防病治病。清代醫(yī)家趙學(xué)敏在《本草綱目拾遺》中,專門列了“太陽火”一節(jié)來論述日光浴療法的作用,說能“除濕止寒澼,舒經(jīng)絡(luò)。痼冷以體暴之,則血和而病去”。歷代醫(yī)家和民間用日光治病的例子很多,不勝枚舉。

據(jù)近代物理學(xué)研究,日光中包含有肉眼看不見的富于熱作用的紅外線,富于化學(xué)作用的紫外線和可見光線等。日光中的紫外線能將皮膚中7-脫氫固醇變成維生素D,可改善鈣、磷代謝,有利于鈣在骨質(zhì)中的沉積,從而能治療骨質(zhì)疏松。紅外線能提高局部溫度、擴(kuò)張血管,促進(jìn)新陳代謝和組織再生,并有消炎鎮(zhèn)痛作用。近百年來,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家們逐漸研究使用人工光源治病,如可見光、紫外線、紅外線、激光等,并將其歸類為物理療法。而日光中包含著這些光,用自然日光治病既經(jīng)濟(jì)簡便,又行之有效,所以,直到今天,在我國廣大農(nóng)村,還有不少地方保留有利用陽光暴曬局部來治療關(guān)節(jié)炎等疾病的傳統(tǒng)。

日光浴療法可分為全身日光浴和局部日光浴。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,適合于夏天的中午陽光最強(qiáng)時(shí)作局部日光照射。所以,這里只介紹局部日光浴療法。

在進(jìn)行日光浴的地方搭一涼棚,以便治療后進(jìn)行休息。若是在家里,住的房子可作為休息場所,不必另搭涼棚。除此之外,還應(yīng)準(zhǔn)備布單、草帽、墨色眼鏡、臥墊或靠背椅等。在實(shí)行日光浴之前,應(yīng)先行空氣浴(選擇海邊、湖濱、江河岸邊、山間、森木等幽靜而空氣新鮮的地方,溫度在20～30℃,患者盡量少穿衣服或盡量單薄些,臥于床上或躺椅上,或做操,或散步,或慢跑。也可在寬敞、空氣流通的室內(nèi)進(jìn)行。第1次15分鐘,漸增至1小時(shí),每天1～2次)7～10天,作為療前準(zhǔn)備。且在每次日光浴之前,最好也進(jìn)行空氣浴10～15分鐘,以免突然刺激而發(fā)生劇烈反應(yīng)。日光浴時(shí),一般采用臥位或半臥位,將病變部位暴露于日光下,只讓陽光照射病變部位,其余的部位可用傘遮擋陽光或布單遮蓋,不讓日光照射。一般身體上部1次照射20分鐘左右,身體下部1次照射30分鐘左右。照射時(shí)間長短還要根據(jù)每個(gè)人的具體情況而定。頭部及眼睛避免日光直射,可用草帽及有色眼鏡保護(hù)。每次日光浴后,最好再進(jìn)行空氣浴15～30分鐘。或用34～36℃溫水沐浴,然后靜臥休息。

日光浴療法的注意事項(xiàng):類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者采用日光浴,宜用較強(qiáng)、溫度較高的天光照射,宜在夏天中午時(shí)局部照射;伴有活動(dòng)性肺結(jié)核、心力衰竭及發(fā)熱性疾病時(shí)禁用日光浴療法;在進(jìn)行日光浴時(shí),溫度不能太低,還應(yīng)考慮地面日光受各種因素的影響。地面越高、大氣越稀薄,其中的塵埃、煙霧也顯著減少,日光被吸收的機(jī)會(huì)也較少,故高處比低處日光強(qiáng),含紫外線多。一般地說,高原比平原、高山比低地、農(nóng)村比城市、海濱比內(nèi)陸更適宜日光浴療法;日光浴最好在飯后30分鐘進(jìn)行,不應(yīng)在空腹時(shí)進(jìn)行;照射中或照射稍后,如有惡心、嘔吐、眩暈、體溫上升等癥狀時(shí),應(yīng)立即停止照射,以后要減少照射量,每次照射后要給予足夠的水分作為預(yù)防;日光浴數(shù)天后,如發(fā)生全身不適、疲勞、失眠、食欲缺乏等,可能是日光的蓄積作用和刺激過強(qiáng)的反應(yīng),應(yīng)暫停日光浴治療;在進(jìn)行日光浴治療時(shí),應(yīng)遵照循序漸進(jìn)的原則,照射量由小到大,如皮膚紅腫,則為燒灼特征,應(yīng)中止治療;不應(yīng)在日光浴治療過程中看書、看報(bào)或睡眠。