齲病是一種多因素疾病,它的防治方法也有多個途徑,下面就從控制菌斑、合理飲食、提高人體主動抗齲能力等方面介紹一下如何預防齲病。

(1)控制菌斑:刷牙和漱口是減少菌斑實際有效的辦法。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣,學會正確刷牙方法是最為行之有效的途徑。刷牙可以清除口腔中的大部分細菌,減少菌斑形成。老年人應盡可能做到早晚各刷牙1次,飯后漱口,而睡前刷牙則更為重要,因為夜間間隔時間長,口腔內(nèi)分泌的唾液少,細菌容易大量繁殖。刷牙時應正確選用牙刷、牙膏,多選用軟毛牙刷;刷牙方法也應科學,應采用改良巴氏刷牙法(使刷毛根部指向牙根部,刷毛可以接觸到牙齦,但要注意只能輕度加壓使刷毛的頂端進入齦溝,不要用力使牙刷刷毛彎曲。刷毛應與牙齒長軸成45°。刷牙時以短距離水平顫動刷牙,勿使刷毛端離開齦溝,顫動不少于10次,每次刷2～3顆牙齒,注意重疊放置。上下牙的唇頰面和舌面都要刷到。

(2)合理飲食:減少或控制飲食中的糖。近年來,糖制食品和各種飲料顯著增多,蔗糖其致齲性最強。隨著人們對這一問題認識的逐步加深,食物中減少了蔗糖的使用量,有人還建議使用一些糖替代品,如山梨醇、甘露醇、木糖醇,這些都能減少菌斑的聚集。但近來有報道稱:糖替代品對身體的害處大于益處,使用需謹慎。除此之外,還應多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物。粗糙的食物可以對牙面有摩擦潔凈的作用,減少食物殘屑堆積。而硬質(zhì)食物需要充分咀嚼,既增強牙周組織,又能摩擦牙齒咬合面,可使窩溝變淺,有利減少窩溝齲。

(3)提高抗齲能力:增強牙齒的抗齲性主要是通過氟化法增加牙齒中的含氟量,特別是改變釉質(zhì)表面或表面的結構,增強其抗齲性。被認為效果較好的方法有:自來水氟化法、牙面涂氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等方法。自來水氟化防齲是由供水中心自動加氟化鈉,將水的含氟量調(diào)節(jié)到防齲的適宜濃度。這是當前效果最好的方法。含氟牙膏的廣泛使用,能夠起到防齲的作用。此外對于專業(yè)人員(如口腔醫(yī)生)還可以為病人提供局部涂氟(如氟化鈉、氟化亞錫、酸性磷酸氟等)、含氟涂料、含氟凝膠與含氟泡沫(主要成分為酸性磷酸氟)等治療。激光照射牙齒表面,改變表面結構,也可增強牙齒對酸的抵抗能力,減少齲病的發(fā)生。