一、老年人生活環(huán)境的調(diào)整與安排

（一）室內(nèi)環(huán)境

1.一般要求　要注意室內(nèi)溫度、濕度、采光、通風(fēng)等方面，讓人感受到安全與舒適。老年人的體溫調(diào)節(jié)能力降低，應(yīng)保持室溫夏季23～27℃，冬季18～22℃，濕度50%±10%較為適宜；老年人視力下降，尤其是老年人的暗適應(yīng)力低下，因此應(yīng)注意室內(nèi)有充足的采光，并保持適當(dāng)?shù)囊归g照明，如保證走廊和廁所的燈光，在不妨礙睡眠的情況下安裝地?zé)舻?，以免老人發(fā)生安全問題；老年人對色彩感覺的殘留較強(qiáng)，可在墻上用各種顏色畫線以指示廚房、廁所等的方位；樓梯設(shè)置扶手，臺階上下分明，高度不超過15cm；居室要經(jīng)常通風(fēng)以保證室內(nèi)空氣新鮮，特別是在室內(nèi)排便或有大小便失禁時(shí)，應(yīng)注意及時(shí)清理排泄物及被污染的衣物，并打開門窗通風(fēng)。

2.老年人的私人空間　日常生活中部分生活行為需要在私人空間中開展，如排泄、沐浴、性生活等。為保證老年人的隱私和快樂舒適的生活，有必要為其提供一個(gè)獨(dú)立的空間。但在現(xiàn)實(shí)生活中，由于老年人的身體狀況、生活方式、價(jià)值觀、經(jīng)濟(jì)情況等有個(gè)體差異，很難對此作出統(tǒng)一的規(guī)定。理想狀況下老年人能有其獨(dú)立的房間，且要與家人的臥室、廁所相連以方便聯(lián)系；窗簾最好為兩層，薄的紗層既可透光又可遮擋屋內(nèi)情況，而厚的則可遮住陽光以利于睡眠。如不能滿足上述條件，也可因地制宜地采取一些措施，如在多人房間里應(yīng)用拉簾或屏風(fēng)為老年人建立一個(gè)獨(dú)立的私人空間。

（二）室內(nèi)設(shè)備

老年人居室內(nèi)的陳設(shè)不可太多。如屋內(nèi)家具雜亂，容易磕碰、絆倒老年人，而且也會污染室內(nèi)空氣，一般有床、柜、桌、椅即可。且家具的轉(zhuǎn)角處應(yīng)盡量用弧形，以免碰傷老年人。

對臥床老年人進(jìn)行各項(xiàng)護(hù)理活動(dòng)時(shí)，較高的床較適合。而對于一些能離床活動(dòng)的老年人來說，床的高度應(yīng)便于老年人上下床活動(dòng)，其高度應(yīng)是老人坐在床沿時(shí)兩腳足底全部著地，膝關(guān)節(jié)成直角為宜。這也是老年人的座椅應(yīng)選擇的高度。床上方應(yīng)設(shè)有床頭燈和呼喚鈴，床的兩邊均應(yīng)有活動(dòng)的護(hù)欄或利用房間環(huán)境減少床檔等保護(hù)具的應(yīng)用，如床靠墻放置等，可減輕老人因過多限制而帶來的不適感。

室內(nèi)應(yīng)有冷暖設(shè)備，并注意這些設(shè)備的正確使用與否會影響老年人的健康。冬季取暖設(shè)備的種類應(yīng)慎重考慮。若使用煤爐由于老年人嗅覺降低，易發(fā)生煤氣中毒的同時(shí)還易造成空氣污染和火災(zāi)；使用電暖爐不易使室內(nèi)全部溫暖，也使老年人不愿活動(dòng)；使用熱水袋由于老年人皮膚感覺下降易引起燙傷；使用電熱毯的時(shí)間過長易引起脫水；使用有暖氣的房間較舒適，但容易造成空氣干燥和空氣質(zhì)量下降。夏天使用空調(diào)時(shí)應(yīng)注意開窗通風(fēng)，并注意避免冷風(fēng)直吹身上及室溫降得過低而影響健康。

（三）廁所、浴室與廚房

廁所、浴室與廚房是老年人使用頻率較高而又容易發(fā)生意外的地方，因此，其設(shè)計(jì)一定要注意安全。

1.廁所　由于老年人泌尿系統(tǒng)的退行性改變，易產(chǎn)生尿急、尿頻和夜尿增多等癥狀。廁所應(yīng)設(shè)在臥室附近，從臥室至廁所之間的地面不要有臺階和障礙物，并應(yīng)設(shè)扶手以防跌倒。若是使用輪椅的老年人還應(yīng)將廁所改造成適合其個(gè)體需要的樣式。

2.浴室　老年人身體的平衡感下降，浴室周圍應(yīng)設(shè)有扶手，地面鋪以防滑磚。如使用浴盆，應(yīng)帶有扶手或放置浴板，浴盆底部還應(yīng)放置橡皮墊，以免老人在使用浴盆時(shí)發(fā)生意外；對于不能站立的老年人也可用淋浴椅。沐浴時(shí)浴室溫度應(yīng)保持在24～26℃，水溫40℃，并設(shè)有排風(fēng)扇以便將蒸汽排出，防止?jié)穸冗^高而影響老年人的呼吸。

3.廚房　廚房地面也應(yīng)注意防滑；水池與操作臺的高度適合老年人的身高；廚房中所有設(shè)備的操作應(yīng)盡可能做到簡便易于操作，以方便老人的使用。