得抑郁癥后的情緒變化

那么，得抑郁癥后會(huì)出現(xiàn)哪些具體的癥狀呢？我們先來(lái)考察一下患抑郁癥后的心情變化情況。

請(qǐng)閱讀以下各項(xiàng)。如果情況相符，就在“□”中打鉤。

□持續(xù)精神不振的狀態(tài)

具體包括情緒低落、憂郁愁悶、心情沉重、郁郁寡歡等精神狀態(tài)。

當(dāng)發(fā)生了令人不愉快的事情時(shí)，任誰(shuí)都會(huì)產(chǎn)生上述心情。但是隨著時(shí)間的流逝，低落的情緒通常會(huì)逐漸消失，一旦有好事發(fā)生，心情就能恢復(fù)。

然而得了抑郁癥后，盡管不愉快的事早已隨風(fēng)而逝，情緒低落的狀態(tài)卻依然每天持續(xù)，即使有好事發(fā)生，患者也不會(huì)往心里去，怎么樣都無(wú)法恢復(fù)到健康的心態(tài)。

此外，對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，即使沒(méi)有發(fā)生明顯的令人不愉快的事，他們也會(huì)無(wú)緣無(wú)故地精神不振、情緒低落，而且這種情況并不罕見(jiàn)。

□悲傷、寂寞的心情延綿不絕

思及亡故的愛(ài)犬，就會(huì)陷入極度的悲傷之中。

想起已經(jīng)分手的戀人，就會(huì)感到徒勞而空虛。

母親去世后，孤寂的心情久久不能平復(fù)。

我們每一個(gè)人在回想起過(guò)去發(fā)生的傷心事時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生這類負(fù)面的情緒。不過(guò)，時(shí)間會(huì)幫助我們治愈悲傷。

然而，罹患抑郁癥或是有抑郁傾向的人，無(wú)論事情過(guò)去多久，都會(huì)一直沉浸在哀痛、寂寞、傷心欲絕的心情當(dāng)中。

即使沒(méi)有回憶起過(guò)往的悲傷或者未曾有過(guò)特別悲傷的經(jīng)歷，一旦罹患抑郁癥，患者也會(huì)整日整夜陷入悲傷、寂寞的心情旋渦，無(wú)法自拔。

□為將來(lái)（未來(lái)）的事感到煩惱、不安

無(wú)論是誰(shuí)，如果一味地?fù)?dān)心今后的事，都會(huì)感到不安。不過(guò)在一般情況下，人們會(huì)努力將意識(shí)集中到“此刻、當(dāng)前這個(gè)瞬間該做的事情”上。換句話說(shuō)，也就是把注意力從今后的事轉(zhuǎn)移到現(xiàn)在的事上來(lái)。

但是，罹患抑郁癥后，患者就無(wú)法隨心所欲地實(shí)現(xiàn)這種心情轉(zhuǎn)換，會(huì)開(kāi)始反復(fù)思考諸如“今后是不是就不會(huì)這么順利了”“照這樣下去，是不是不會(huì)有什么好事發(fā)生在我身上”之類的問(wèn)題，常常會(huì)產(chǎn)生一種莫名的不安，漸漸地對(duì)將來(lái)、未來(lái)不再抱任何幻想和希望，心里充滿無(wú)盡的不安。

□早晨情緒惡劣

健康的人早上起床時(shí)會(huì)神清氣爽，經(jīng)過(guò)白天的活動(dòng)，到了夜晚身心則會(huì)因?yàn)橐惶斓钠诙兊眠t鈍，這是由于人體的自然生理規(guī)律的作用。所以早晨是一天中人們最有精神的時(shí)候。

然而一旦罹患抑郁癥，早上就會(huì)身體無(wú)力，情緒低落，幾乎起不了床，不管做什么都提不起勁來(lái)。好不容易挨到傍晚，心情才會(huì)輕松一些，身體也才會(huì)稍微舒緩一些。

因此，有位精神科醫(yī)生在診斷患者是否患抑郁癥時(shí)，會(huì)向患者提問(wèn)：“閱讀早報(bào)是否像平常一樣容易？還記得早報(bào)內(nèi)容嗎？”“還記得早上看的電視節(jié)目的內(nèi)容嗎？”并把患者的回答作為判斷標(biāo)準(zhǔn)之一。

你的情況如何？每天早上，你是否會(huì)興致勃勃地觀看早間新聞、閱讀早報(bào)呢？

□無(wú)緣無(wú)故地心慌焦躁、坐立不安

“今天必須把這篇報(bào)告趕出來(lái)，可是我還有別的事情要做，結(jié)果一點(diǎn)進(jìn)展都沒(méi)有。”

這種時(shí)候，想必?zé)o論是誰(shuí)都會(huì)心慌焦躁、坐立不安吧。不過(guò)，只要把報(bào)告寫(xiě)完，這些情緒就會(huì)消失得無(wú)影無(wú)蹤。然而，罹患抑郁癥后，有時(shí)即便沒(méi)有明確的理由，也會(huì)無(wú)緣無(wú)故地產(chǎn)生心慌焦躁、坐立不安的情緒。

□開(kāi)始思考死亡、自殺之類的話題

“活著一點(diǎn)意思都沒(méi)有，我干脆還是從這個(gè)人世間消失算了?！?/p>

“我死了以后，身邊的人會(huì)怎么樣呢？我老是給別人添麻煩，我不在了是不是反而會(huì)讓身邊的人更輕松呢？”

“到底哪種死法最容易？”

當(dāng)你開(kāi)始思考這些問(wèn)題時(shí)，也就意味著你已經(jīng)具備了抑郁癥的重要癥狀之一了。若這種心理狀態(tài)持續(xù)下去，患者選擇自殺的可能性就會(huì)增加。

□沒(méi)有思路、想不出好點(diǎn)子、無(wú)法集中注意力

“策劃書(shū)的編寫(xiě)刻不容緩，可是我完全沒(méi)有思路，不僅想不出好點(diǎn)子來(lái)，還無(wú)法集中注意力?！?/p>

“以前輕輕松松就能做出來(lái)的材料，現(xiàn)在多花幾倍時(shí)間也做不出來(lái)，工作也難以有進(jìn)展。”

類似這些思考能力、注意力下降的情況也是抑郁癥的癥狀之一。這種精神狀態(tài)不僅會(huì)嚴(yán)重影響那些對(duì)創(chuàng)造性思維和思考能力有高度要求的工作，對(duì)其他任何一種工作都會(huì)造成重大影響，所以必須多加注意。

□猶豫不決

以前輕而易舉就能作出判斷的事，比如當(dāng)你的上司問(wèn)你“方案A的策劃書(shū)和方案B的策劃書(shū)，你覺(jué)得哪個(gè)更出色？”“這個(gè)工作，你做得來(lái)嗎？行還是不行？”現(xiàn)在你卻不知道該怎么回答，猶豫不決，無(wú)法作出判斷。這也是抑郁癥的典型癥狀。當(dāng)抑郁癥病情加重時(shí)，有些人甚至連該不該停職休養(yǎng)都無(wú)法自己作出決定或判斷，還常常詢問(wèn)他人的意見(jiàn)，請(qǐng)求他人幫自己作決定。

對(duì)于需要當(dāng)即作出判斷或決定的中層管理人員以及所有需要作出某種判斷的業(yè)務(wù)人員來(lái)說(shuō)，這種癥狀會(huì)給他們的工作帶來(lái)嚴(yán)重的阻礙。

□對(duì)事物缺乏興趣

患上抑郁癥后，人們面對(duì)過(guò)去感到樂(lè)趣無(wú)窮的事，也會(huì)覺(jué)得無(wú)聊透頂。那是因?yàn)榛忌弦钟舭Y后，人們會(huì)對(duì)事物失去興趣，常常會(huì)陷入諸如“我以前非常喜歡旅游，現(xiàn)在卻一點(diǎn)兒都不想出去游玩”“過(guò)去我很喜歡搖滾樂(lè)，現(xiàn)在卻聽(tīng)都不想聽(tīng)”之類的心灰意懶狀態(tài)。

不僅如此，當(dāng)患者看到有趣的東西時(shí)，也絲毫不會(huì)覺(jué)得開(kāi)心。不管是看搞笑的電視節(jié)目、翻閱自己喜愛(ài)的漫畫(huà)，還是和好朋友見(jiàn)面、聊天，都不會(huì)覺(jué)得有趣，反而會(huì)產(chǎn)生一種“什么都沒(méi)意思”的念頭。

□什么都不想做、什么都嫌麻煩

什么都不想做，做什么都嫌麻煩，就連和人說(shuō)句話、活動(dòng)一下身體都覺(jué)得很痛苦，有時(shí)還會(huì)像癱瘓了一樣宅在家里，這也是抑郁癥的癥狀之一。所以，有些患者的房間亂得一塌糊涂，穿著打扮也不修邊幅。

前些天，有位20多歲的單身年輕女性來(lái)到我的心理咨詢室，看到她用手指草草梳理的頭發(fā)、粗糙的妝容，外加好像剛剛從被窩里鉆出來(lái)似的一身運(yùn)動(dòng)裝，我立刻就診斷她為抑郁癥患者，她告訴我說(shuō)，她原本很熱愛(ài)時(shí)尚的打扮，但現(xiàn)在連化個(gè)妝都嫌麻煩了。