2.把煩悶驅(qū)逐出自己的心胸

工作不能致人于死，但煩悶卻能殺死人。做任何工作，做任何事，都不會使我們有所損害;能夠真的損害我們的，就是我們做事、做工作時的心理作用——在未做事、未做工作之前，已因腦海中的顧慮畏懼而預(yù)感到的種種不快意。

一個把大量精力耗費在無謂的煩悶上的人，不能像平常人一樣盡量地發(fā)揮他固有的能力。世界上能夠摧殘人的活力、阻礙人的志向、減低人的能力的東西，無過于煩悶這兩個字，它能敗壞人的健康、摧殘人的活力、損害人創(chuàng)造的力量，因而可以使許多大有作為的人平庸而終。

驅(qū)除煩悶的最好方法，就是常懷著愉快的態(tài)度，讓歡樂與微笑將煩悶驅(qū)逐出心海。

你可曾聽說，人能夠從煩悶中得到絲毫的好處嗎?它可曾有過一次幫助別人改善生活嗎?這個惡魔隨時隨地都在損害人們的健康，都在摧殘人們的活力，減少人們的效率，使人們的生活陷入于不幸中。

假如有一個店主，明知有一個不忠實的伙計，天天都要在店中偷些東西，但仍然將他留在自己的店中，年復(fù)一年，不予開除。我們對他將作何感想?然而我們大家，卻往往在我們的精神商店中，保留著一個比只偷錢、偷物的小偷壞得多的小偷。保留一個盜竊我們最寶貴的精神活力以及一切生命中的機(jī)會與幸福的小偷而不予以摒除，難道不是大怪事!

野蠻時期的土人在宗教儀式中，往往用種種殘酷的方法傷害自己的身體，來當(dāng)做虔誠的表示。對于這種土人，我們不是覺得可憐可笑嗎?然而我們自己也并不高明。我們往往用種種精神的刑具來傷害自己。我們常常懷著各種無謂的擔(dān)憂與不祥的預(yù)感，讓自己的一生都處于憂患之中。

煩悶?zāi)艽輾说幕盍?，消磨人的精神，所以能夠很厲害地影響人的工作。一個人在心緒不寧的時候所做的工作自然不能達(dá)到最高的效率。人的各種精神機(jī)能，一定要在絲毫不受牽制的時候，才能發(fā)揮其最高的能力。困于煩悶的頭腦，它的思考往往會不清楚、不敏捷、不合邏輯。在腦細(xì)胞受煩悶的侵?jǐn)_時，腦部的思考力，自然不能像毫無干擾的時候那樣集中。

腦細(xì)胞時常為血液所沖洗，并從血液中攝取養(yǎng)分。所以，假如血液中常常載滿了恐懼、煩惱、憤恨、嫉妒等思想的毒素時，這些腦細(xì)胞的“原形質(zhì)”便會受到損害。

多少年來，人類始終容許種種無謂的煩悶、憂慮來榨盡青年人的生命，使人未到中年即現(xiàn)老相。有人有了重大的煩悶在三個星期之內(nèi)面容一變，就像兩個前后完全不相同的人一樣。其實，促使他們衰老的，是他們自己多愁善感的性格，以及容易煩悶的習(xí)慣。

有些女孩往往要用電氣、藥品或手術(shù)挽救紅顏早衰，其實這是舍本求末，使她們衰老的只是煩悶。醫(yī)治衰老的藥品只有一種，而這種藥品在自己的心中就可以找到——泰然的態(tài)度，不煩悶的習(xí)慣。

驅(qū)除煩悶的最好方法，就是常常懷著一種愉快的態(tài)度，而不要去看生活的不幸與丑惡的各個方面。

維持健康的身體，也是矯正煩悶習(xí)慣的重要條件。良好的胃口、酣適的睡眠、清爽的神智，都是可以減少煩悶的。在變態(tài)的情形下，煩悶才會滋生。體強(qiáng)力健的人，為煩悶所乘的機(jī)會比較少。但在活力低微、體質(zhì)衰弱的人的生命中，煩悶最能立足、滋長。

當(dāng)你一覺察到有恐懼、煩悶的思想侵入你的生活中，你須立刻讓你的心中充滿種種希望、自信、勇健、愉快的思想。不要坐視這些可能剝奪你幸福的敵人在你心中盤踞起來，要立刻把那群魔鬼驅(qū)逐出你的心胸!

醫(yī)治煩悶，完全可以自己治療。只要用希望替代失望、樂觀替代悲觀、鎮(zhèn)定替代不安、愉快替代煩惱就夠了。