別把事情想得太嚴(yán)重

第二次世界大戰(zhàn)期間，在美軍的軍營(yíng)里發(fā)生了這樣一件事：

一位美國(guó)青年被征召入伍，進(jìn)入新兵訓(xùn)練中心成為一名小兵，在新兵訓(xùn)練結(jié)束的前幾天，他因?yàn)楹ε律蠎?zhàn)場(chǎng)送命而惶恐不安。他的班長(zhǎng)察覺(jué)到了這個(gè)情況，就找到小兵與他聊天。

班長(zhǎng)對(duì)他說(shuō)：“你訓(xùn)練結(jié)束后，分到國(guó)內(nèi)部隊(duì)與國(guó)外部隊(duì)的機(jī)會(huì)各占一半。如果分到國(guó)內(nèi)，你就不用害怕了。”

小兵說(shuō)：“那倒是?。　?/p>

班長(zhǎng)又說(shuō)：“如果你分到了國(guó)外部隊(duì)，后勤單位與野戰(zhàn)單位的機(jī)會(huì)又各占一半，如果分到后勤單位，你也不用害怕了?！?/p>

小兵點(diǎn)頭。

班長(zhǎng)又說(shuō)：“即使分到了野戰(zhàn)單位，還有后線與前線之分。如果是后線，你仍然不必?fù)?dān)心?！?/p>

小兵又點(diǎn)頭。

“如果分到了前線，仍有三種可能，平安、受輕傷、受重傷。假如平安，你現(xiàn)在的擔(dān)心就多余了；如果受了輕傷，你也不用害怕；萬(wàn)一不幸受了重傷，你馬上就會(huì)被送回國(guó)療傷，你還有什么擔(dān)心呢？”

小兵想了想，仍心有余悸地說(shuō)：“那……萬(wàn)一我傷重致死或者在戰(zhàn)場(chǎng)上犧牲了怎么辦呢？”

班長(zhǎng)笑笑說(shuō)：“死了就一了百了，你永遠(yuǎn)都不用擔(dān)心、害怕了?！?/p>

小兵高興了，“對(duì)啊，人都死了，還有什么可怕的呢？”原來(lái)一直困擾的事根本沒(méi)有自己想得那么嚴(yán)重。

人心是個(gè)很微妙的世界，可以容納很大的事，也可以把極小極小的事無(wú)限擴(kuò)大。更奇怪的是，人們還總喜歡對(duì)一些雞毛蒜皮的小事發(fā)狂，覺(jué)得這個(gè)事情不解決就沒(méi)有辦法繼續(xù)生活，總是把很多事想得過(guò)于嚴(yán)重。我們?cè)跐撘庾R(shí)里認(rèn)為一點(diǎn)點(diǎn)小事都會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)，影響我們的工作、影響我們的事業(yè)、影響我們的健康，甚至危及我們的生命，偏偏忘記了這件事情的本來(lái)面貌。其實(shí)仔細(xì)想想，這些事情真的有那么嚴(yán)重嗎？

這里的燈泡壞了，你就生氣大罵現(xiàn)在的東西質(zhì)量不好，一個(gè)燈泡就這樣打亂了你平靜的心情，你不能看書，不能寫字，看不清路，簡(jiǎn)直是什么都干不了了；一個(gè)電話沒(méi)接到，按著來(lái)電顯示打回去卻沒(méi)有人聽(tīng)，你心里就開(kāi)始不安，猜測(cè)著，會(huì)不會(huì)是張三，會(huì)不會(huì)是李四，還可能是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)？他們找我會(huì)有什么事？于是你打了一通又一通的電話，沒(méi)有結(jié)果，轉(zhuǎn)眼間兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了，你仍不知道那個(gè)號(hào)碼是誰(shuí)撥的，你開(kāi)始坐立不安，什么事情都做不下去，這一通電話真的有那么重要嗎？公司里的人都在加班，你怕領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為你不努力，即使做完事也要在公司假裝加班，結(jié)果你身心疲勞，卻仍不敢早走一分鐘，你總是害怕，萬(wàn)一領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我有看法怎么辦呢？

其實(shí)仔細(xì)想想，燈泡壞了，我們不看書，不寫字又能怎么樣？錯(cuò)過(guò)了一個(gè)電話，有可能是打錯(cuò)的，有可能是推銷的，即使真的是重要電話，多半他還會(huì)再打給你，即便是錯(cuò)過(guò)了，你仍在過(guò)現(xiàn)在的生活，又能怎么樣呢？老板發(fā)現(xiàn)你不加班，或許他會(huì)認(rèn)為你的工作效率高，就算他真的笨到認(rèn)為加班的才是好員工，對(duì)你另眼相看，又能怎么樣呢？你還可以忽視他的態(tài)度或者換另一份也許不比現(xiàn)在差的工作，那你還在怕什么呢？這么一想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情沒(méi)你想得那么嚴(yán)重。只要學(xué)會(huì)理智地處理問(wèn)題，輕松地、大度地去看待每件事情，就會(huì)發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的害怕竟是那么可笑。

你再遇到麻煩，不妨試著做一下一個(gè)叫做“那又怎么樣”的練習(xí)。

試著改變對(duì)自己提問(wèn)的方式：把“如果……怎么辦”改成“如果……又怎么樣”。比如，“如果我向他表白，可他不喜歡我，怎么辦”變成“如果我向他表白，可他不喜歡我，那又怎么樣？”“不會(huì)怎么樣，最多就是他知道自己多了一個(gè)傾慕者?！薄叭绻聜€(gè)月房租漲價(jià)怎么辦”改成“如果房租漲價(jià)又怎么樣”?！叭绻诤侠砬闆r下漲一點(diǎn)也可以接受，萬(wàn)一漲得太多，我可以再找別的房子住?！?/p>

通過(guò)這種方式，我們便可以真正地放松身心，不會(huì)把那些本來(lái)簡(jiǎn)單又無(wú)關(guān)緊要的事人為地變得復(fù)雜和嚴(yán)重。避免讓那些并不重要的事情浪費(fèi)我們的時(shí)間，而將精力集中在生命中“真正值得”重視的事物上。