激勵自己走出絕望的谷底

在困境中，我們時常需要別人的鼓勵，更要學會自己鼓勵自己，也就是進行自我激勵。自我激勵是人生中一筆彌足珍貴的財富，在人生前進過程中能產(chǎn)生無窮的動力。

所謂自我激勵，就是自我鼓勵，通過激發(fā)人的行為動機的心理，使人處于一種興奮狀態(tài)。這是一種積極的自我心理暗示，常能使處于不利位置的人打消自卑感，增強自信心和進取心。

自我激勵，是一個人獲得進取力量的內(nèi)在因素。美國哈佛大學的威廉·詹姆斯教授發(fā)現(xiàn)，一個沒有受過激勵的人，僅能發(fā)揮其能力的20%～30%，而當他受到激勵時，其能力可發(fā)揮至80%～90%，即一個人在通過充分的激勵后，所發(fā)揮的作用相當于激勵前的3～4倍。因此，只有學會了自我激勵，才能不斷地戰(zhàn)勝自我，真正成為自己命運的主人。

1972年，在墨西哥奧運會馬拉松比賽中，出現(xiàn)了一個感人的場面：一位黑人選手在左膝蓋受傷的情況下，憑著堅強的意志力跑完了全程。當他到達終點時，比賽的名次早已排滿了記錄板。事實上，對他來說，他跑不跑到終點，都已經(jīng)沒有名次了。但是，他還是堅持跑完全程。當他跑到終點的時候，一位記者問他：“是什么力量讓你堅持一定要跑到終點？”他回答：“我只是不斷告訴自己，一定要跑完!”

這種自我激勵的精神讓他贏得了全場最熱烈的掌聲。自我激勵，表現(xiàn)了戰(zhàn)勝困難的高度自覺性和主動性，是一種積極、奮發(fā)、向上的心理狀態(tài)。

張雨在寶潔實習剛滿一個星期，由于他對這個行業(yè)一無所知，所以他幾乎沒有任何業(yè)績，僅僅出售了幾瓶洗浴液。看著旁邊其他品牌的促銷員的業(yè)績，他心中很不是滋味。他學習經(jīng)濟管理專業(yè)4年，只為將來能干出一番業(yè)績?？墒莿傂≡嚾松蛯λ牟胖桥c能力打了一個折扣。其實他一點也不比別人笨，營銷的理論都知道，為什么在實際的銷售中沒有業(yè)績呢？面對一天不如一天的現(xiàn)狀，他的思想開始動搖了，懷疑自己到底能不能繼續(xù)勝任這份工作。

張雨和經(jīng)理談了自己的想法，經(jīng)理勸他要對自己充滿信心，不要放棄，如果你對自己都沒有信心，那么別人對你還會有信心嗎？他希望張雨能夠再堅持一個星期，并且參加全體員工工作會議，每個人都要講自己在銷售中遇到的實際情況，當時是如何考慮，如何解決的。經(jīng)理的話使他感受到一種自我激勵的存在，沒有人可以幫他，只有靠自己了。他終于找到了困擾他的主要問題：面對失敗，總是悲觀地想問題，一味地認為自己不行，為何自己不鼓勵自己呢？

于是，張雨發(fā)誓要在一個星期內(nèi)改變現(xiàn)狀。這幾天，他干得十分輕松。每天他都對自己說：“今天是美好的，我一定要拿第一?！备冻隹傆袝谢貓?，在第五天，他拿了第一，他將這個好消息告訴了經(jīng)理。經(jīng)理鼓勵他說：“相信最佳，繼續(xù)努力。”這是十分平常的一件小事，可是對他來說卻不然。這讓他明白自己是有能力有潛力的，只要堅持自己的信念，不斷激勵自己，就沒有辦不到的事情。

一個人在困難和逆境面前，如果能夠進行有效的自我激勵，就能從不良情緒中振作起來。人的一切行為都是受到激勵而產(chǎn)生的，通過不斷地自我激勵，就會使人有一股內(nèi)在的動力，朝著所期望目標前進，最終獲得成功。