01·重視自己的健康

你的身體只有一個(gè)，它就像是一部機(jī)器一樣，要日夜不息的支持你數(shù)十年的勞作。這是多么艱巨的任務(wù)呢？既然你的身體支持你去完成夢(mèng)想，那么你也要支持它，千萬(wàn)別把健康當(dāng)作理所當(dāng)然的事情。結(jié)構(gòu)再粗糙的機(jī)器都需要好好保養(yǎng)才能運(yùn)作順利，更不要說(shuō)人體這么精密的機(jī)器了。

如果你新買了一部電腦，一個(gè)iphone，你會(huì)不會(huì)小心翼翼地使用它？你能夠忍受自己心愛的物品上有一點(diǎn)灰塵？任由別人摔它、蹂躪它嗎？你會(huì)放任它被病毒侵害嗎？

可是你卻常常傷害比這些心愛物品更重要的東西，那就是你的健康。你過(guò)度操勞它，不給它好營(yíng)養(yǎng)，常常過(guò)度減肥修理它，還放任憂郁情緒摧殘它……你常常這樣欺負(fù)你的身體，連一天好日子都不給它過(guò)。

只要有應(yīng)酬，你的身體就變成犧牲品，因?yàn)樗痪凭u擊。

只要有加班，你的身體就變成犧牲品，因?yàn)樗钢w力。

只要追求完美的外型，你的身體就變成犧牲品，因?yàn)樗貌坏剿难a(bǔ)給品。

只要受到壓力或打擊，你的身體就變成犧牲品，因?yàn)樗淌苣阋驗(yàn)閼n郁而不理性的摧殘。

想起來(lái)了嗎？你對(duì)自己的身體很差，卻期望它認(rèn)真認(rèn)份不出差錯(cuò)地為你工作數(shù)十年，這可能嗎？

年輕時(shí)的我們之所以會(huì)這么樣地糟蹋身體，是因?yàn)槲覀兌枷嘈拧吧喜∷馈笔且粋€(gè)必經(jīng)程序，覺(jué)得年輕距離“病”與“死”還遙遠(yuǎn)得很?？墒墙?jīng)過(guò)了這幾年數(shù)據(jù)顯示的結(jié)果，發(fā)現(xiàn)許多“老人病”的年齡層已經(jīng)逐漸下降（如心臟病、高血壓、痛風(fēng)、中風(fēng)……），可見沒(méi)有人能保證你一定要到七老八十才會(huì)面臨健康破產(chǎn)。

多數(shù)人不會(huì)重視自己的健康，因?yàn)檫€沒(méi)有體會(huì)過(guò)疾病的可怕。一般人在四十歲之前，可能最多經(jīng)歷過(guò)感冒頭痛、跌打損傷，或是一些小小的流行傳染病，但這還不足以使我們從此痛下決心重視健康。

有些人說(shuō)得很瀟灑，認(rèn)為人生大不了一死，但若沒(méi)有百分之一百投入精力與時(shí)間在自己的夢(mèng)想上，人生就白活了。這些人的人生觀積極進(jìn)取，把一天當(dāng)成兩天用，把工作成就與金錢獲得當(dāng)成是人生夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，除此之外，目空一切，看不見其他東西。

人生確實(shí)是大不了一死。但是，許多疾病并不會(huì)使人立刻死亡，倒是會(huì)一步一步侵害你對(duì)身體的控制力，那才是可怕的。我曾經(jīng)遇見一位堅(jiān)強(qiáng)的癌癥病人，他在接受治療過(guò)程中始終樂(lè)觀、開朗，熬過(guò)了許多健康者無(wú)法想象的疼痛和恐懼，卻在“無(wú)法控制自己身體”這一關(guān)落敗。

他說(shuō)，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己走短短一百米的路，需要花三十分鐘時(shí)，內(nèi)心是何其痛苦?。‘?dāng)他發(fā)現(xiàn)，自己再也無(wú)法靠著自己的雙腳爬樓梯上樓，是何其痛苦?。?/p>

就如同許多人并不擔(dān)心人生的老與死這兩個(gè)階段，倒是很憂心老了不健康，凡事都得仰賴別人，必須承受著身心壓力。