柏拉圖說過：“決定一個人心情的，不在于環(huán)境，而在于心境?！蔽覀兠恳粋€人身上都存在著一種神奇的東西，它既可以使你精神煥發(fā)、干勁倍增，也可以使你無精打采、萎靡不振；既可以使你頭腦清醒、冷靜平和；也可以使你暴躁焦慮，沖動后悔；既可以使你安詳從容，坦然自若，也可以使你緊張慌亂，惴惴不安，這種東西就是人的“情緒”。

俗話說：“笑一笑，十年少”，積極情緒有利于人的身體健康，保持愉快的心情對于我們?nèi)祟悂碚f是大有益處的。

心理學(xué)家曾做過這樣的實驗：他們設(shè)法收集人在生氣時呼出的氣體，然后將這些氣體溶于水中，將溶液注射到小白鼠的體內(nèi)，發(fā)現(xiàn)小白鼠在一段時間后死亡。這結(jié)果告訴我們，人在生氣的時候，體內(nèi)的免疫細胞的活性下降，人體抵御病毒侵害的能力減弱，因此容易受到病毒的侵入，導(dǎo)致疾病。

曾經(jīng)有過這樣的實例：一個粗心的醫(yī)生將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告而極度傷心、痛苦、焦慮，情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本來有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情竟然漸漸地轉(zhuǎn)好了。

這個事例也能說明消極情緒則會給人的機體帶來損害：人情緒不好的時候，體內(nèi)還會分泌出一種毒性的荷爾蒙，這種荷爾蒙聚積起來會形成和漂白粉一樣的分子結(jié)構(gòu)，對人體產(chǎn)生不利的影響；而如果一個人經(jīng)常保持良好的情緒，這種情緒就能夠化為一種神奇的力量，幫助自己阻止疾病的侵襲。

因而我們可以得出這樣的結(jié)論：情緒是一把雙刃劍，如果情緒處理得好，可以將阻力轉(zhuǎn)化為助力，幫你化解困境。如果情緒處理得不好，情緒失控，就容易在憤怒的情形下做出一些非理性的言行，害人害己。

有這樣一句名言：“一個不能控制自己情緒的人，很容易被情緒控制?！币刂埔粋€人的壞情緒并不是說要壓制一個人的情感，更不是說一個人一輩子都不能有壞情緒，而是要將這種情緒合理化，使自己的負面情緒得到正確地釋放。

傳說在古老的西藏有一個叫愛地巴的人，他每次生氣和人起爭執(zhí)的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田邊喘氣。

由于愛地巴一生勤勞，他的房子越來越大，土地也越來越廣。但不管房子和土地有多么廣大，只要與人生氣的時候，他會繞著房子和土地跑三圈。人們對此深感疑惑，但不管別人怎么問，愛地巴都不愿意說出緣由。

直到有一天，愛地巴在自己孫子的懇求下才終于說出隱藏在心里多年的秘密，他說：“年輕的時候，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房地跑三圈，邊跑邊想自己的房子這么小，土地這么少，哪有時間去和人生氣呢？一想到這里，氣就消了，把所有的時間都用來勤奮努力?！?/p>

孫子問道：“阿公！您年老了，又變成最富有的人，為什么還要繞著房子和土地跑呢？”愛地巴笑著說：“我現(xiàn)在還是會生氣，生氣時繞著房子和土地跑三圈，邊跑邊想自己的房子這么大，土地這么多，又何必和人計較呢？一想到這里，氣就消了?！?/p>

一個人心情不好，情緒波動是不可避免的，但關(guān)鍵就在于能否看準(zhǔn)時機，能否在恰當(dāng)?shù)膱龊弦砸环N恰當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來，如果表現(xiàn)得當(dāng)，將是一種具有很高價值的動力，否則，將會是一股破壞力極大的力量。所以英國偉大的政治家約翰·米爾頓說：“一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。”

良好的自我狀態(tài)不僅是一種奮發(fā)向上、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，同時也是一種控制自己情感的心理機制；它可以促使一個人憑借自己的努力達到自己的目標(biāo)。

只有能控制自己情緒的人，才能把握自己的未來！情緒是一把雙刃劍，正確調(diào)節(jié)自己的情緒，并理解他人的情緒，可以讓生活順風(fēng)順?biāo)诲e誤表達自己的情緒，忽視甚至誤解他人的情緒，就可能招致不可估量的損失。