學(xué)習(xí)小問(wèn)號(hào)

如果小學(xué)生每天都超負(fù)荷學(xué)習(xí)，讓大腦長(zhǎng)時(shí)間地連續(xù)工作，那么腦神經(jīng)就會(huì)陷入疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。我們要知道，只有勞逸結(jié)合才能保持精力充沛，那么怎樣做到勞逸結(jié)合呢？

星期五放學(xué)，同學(xué)們都走得差不多了，但林聰還在埋頭學(xué)習(xí)，絲毫沒(méi)有走的意思。

“林聰，放學(xué)了，怎么還不走??？”朋友張超驚奇地問(wèn)道。

“你先走吧，我還要復(fù)習(xí)功課呢?！?/p>

“可是你已經(jīng)學(xué)了差不多一個(gè)下午了，老師說(shuō)，這樣學(xué)習(xí)效率不高?！闭f(shuō)著，張超拿過(guò)林聰?shù)淖鳂I(yè)本，看了一會(huì)兒，對(duì)林聰說(shuō)：“你看，你有好幾個(gè)字都寫錯(cuò)了?！?/p>

林聰上前一看，可不是嗎，好幾個(gè)錯(cuò)誤呢。他不好意思地笑了笑說(shuō)：“可能是學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)，有些忙昏頭了吧。我現(xiàn)在覺(jué)得我的腦子都轉(zhuǎn)不過(guò)彎了，眼睛也花了?！?/p>

“你這樣下去可不行，”張超接著說(shuō)，“老師說(shuō)過(guò)的，學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這樣學(xué)習(xí)效率才高。像你這樣，學(xué)了一下午都不出去玩，會(huì)適得其反。這就跟吃東西一個(gè)道理，經(jīng)常餓著不行，但一直撐著也不行，所以不可暴飲暴食，學(xué)習(xí)也一樣，也不能暴飲暴食?！?/p>

林聰點(diǎn)了點(diǎn)頭說(shuō)：“你說(shuō)得好像很有道理，吃多了的確也不好受?！?/p>

張超說(shuō)：“對(duì)啊，前段時(shí)間我聽(tīng)一個(gè)教育講座，那個(gè)老師講了這樣一個(gè)‘7減1大于7’的理論?！?/p>

“什么？7減1怎么會(huì)大于7呢？那老師說(shuō)錯(cuò)了吧？”林聰被弄糊涂了。

“沒(méi)有，”張超笑著說(shuō)，“我一開始也以為老師說(shuō)錯(cuò)了，后來(lái)才知道，人家說(shuō)的是一周七天，用其中一天時(shí)間來(lái)玩，所取得的學(xué)習(xí)效果比連續(xù)學(xué)習(xí)七天要好得多。”

名家大智慧

我們?cè)趫?jiān)持工作之外，還必須養(yǎng)成堅(jiān)持休息的習(xí)慣。

——京劇大師梅蘭芳

“哦，我明白了。這樣吧，我周六做作業(yè)，周日咱們一起去游泳怎么樣？這樣就不用著急做作業(yè)，大腦就可以休息了。”“好啊，我也正想去游泳呢，那就這樣說(shuō)定了，現(xiàn)在咱們先回家吧?！?/p>

心靈一點(diǎn)通

有些學(xué)生在課余時(shí)間不參加任何體育運(yùn)動(dòng)，課間也不休息，他們只注重學(xué)習(xí)時(shí)間的累積，卻忽視了學(xué)習(xí)效率的提高。

其實(shí)這種做法并不科學(xué)，不利于壓力的及時(shí)釋放，非但難以促進(jìn)學(xué)習(xí)，反而會(huì)使復(fù)習(xí)效果大打折扣。所謂“文武之道，一張一弛”，即勞逸結(jié)合才能事半功倍。

知識(shí)百寶箱

游泳是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動(dòng)作在水中運(yùn)動(dòng)前進(jìn)的技能。游泳姿勢(shì)一般分為自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。其中，自由泳的速度最快，仰泳則最省體力。