1.像“吃大餅”一樣分配時間

作為學(xué)生，我們每天都要學(xué)習(xí)幾個不同科目，長時間的學(xué)習(xí)很容易使大家產(chǎn)生厭煩情緒。為了避免這種情緒的出現(xiàn)，我們可以采用“吃大餅”的方法學(xué)習(xí)。

把每天的學(xué)習(xí)任務(wù)畫成一個大餅形狀的圓圈，再把大餅“切”成幾個小塊，每塊上面寫出每門功課的學(xué)習(xí)任務(wù)以及所需的學(xué)習(xí)時間。比如，數(shù)學(xué)課后練習(xí)15分鐘，英語課文背誦20分鐘等。然后開始“吃餅”，每完成一個科目的學(xué)習(xí)，就在相應(yīng)的那塊餅上做記號。這樣一塊一塊地消滅，會產(chǎn)生成就感。當你吃完這個大餅時，一天的功課就徹底完成了。

2.制定屬于自己的作息時間表

對很多男孩來說，時間是一個非常模糊、抽象的概念，他們一般認識不到時間的重要性，也不會像成人一樣具有時間緊迫感，所以在學(xué)習(xí)上就比較懶散。

合理安排好孩子的作息時間，可以保證男孩有足夠的精力學(xué)習(xí)，有效提高學(xué)習(xí)效率，還可以培養(yǎng)男孩良好的生活習(xí)慣，這對男孩的成長是非常有利的。

在制定作息時間表時，一定要考慮男孩的生活習(xí)慣和個性特點，根據(jù)他們的喜好制定時間表，然后主動地按照時間表執(zhí)行。

例如，

6：30起床

6：40晨讀

7：00吃早飯

7：30上學(xué)

……

18：00吃晚飯

19：00做作業(yè)

20：30洗澡

21：00睡覺

3.根據(jù)生物鐘安排學(xué)習(xí)內(nèi)容

生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內(nèi)的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)奏規(guī)律。每個人的生物鐘都不一樣，有的男孩白天精神好，晚上坐在書桌前難于集中注意力；有的男孩白天大腦處于抑制狀態(tài)，但一到夜間，腦細胞就興奮活躍，精力充沛，思維敏銳。

在學(xué)習(xí)過程中，如果處在生物節(jié)律的高潮期，我們的觀察力、記憶力、理解能力、想象力都是最佳的。這時候非常有利于吸收新知識，應(yīng)盡量抓住學(xué)習(xí)的黃金時間，多學(xué)習(xí)一些新知識。如果處在生物節(jié)律的低潮期或臨界期，此時不宜吸收高難度知識，可以閱讀、瀏覽、整理資料等，也可以對所學(xué)的知識進行鞏固。

4.用“截止時間效應(yīng)”提高效率

“截止時間效應(yīng)”是指人們意識到任務(wù)就要完成的時候，越接近結(jié)束的時間，精力越集中。有些男孩正因為不喜歡學(xué)習(xí)，所以就想趕快把功課做完，然后做自己喜歡做的事情，漸漸地，就自然而然地掌握了這種“短時間集中學(xué)習(xí)的方法”。

“截止時間心理效應(yīng)”會在男孩的心里形成一種無形的推動力，讓他們在短時間內(nèi)集中精力地高效學(xué)習(xí)。運用“截止時間效應(yīng)”時，要規(guī)定學(xué)習(xí)的結(jié)束時間而不是開始時間。從男孩的角度來看，“從X點鐘開始學(xué)習(xí)”是一種無限期學(xué)習(xí)的印象，只會讓男孩變得更拖拉。