1.善良是心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素　心存善良，就會(huì)以他人之樂(lè)為樂(lè)，樂(lè)于扶貧濟(jì)困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就會(huì)與人為善，樂(lè)于友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會(huì)光明磊落，樂(lè)于對(duì)人敞開(kāi)心扉，心中就常有輕松之感?？傊拇嫔屏嫉娜?，會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)至最佳狀態(tài)，從而提高了機(jī)體的抗病能力。

2.寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥　人在社會(huì)交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發(fā)生。面對(duì)這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮，血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)嚴(yán)于律己，寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。

3.樂(lè)觀是心理養(yǎng)生的不老丹　樂(lè)觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，戰(zhàn)勝困難。

4.淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑　淡薄，即恬淡寡欲，不追求名利。有了淡泊的心態(tài)，就不會(huì)在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會(huì)對(duì)身外之物得而大喜，失而大悲；就不會(huì)對(duì)世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡薄的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)，保持一顆平常心，一切有損于身心健康的因素，都將被擊退。