現代醫(yī)學研究表明，經常笑口常開，會使中樞神經處于最佳狀態(tài)，人體生物鐘得以正常運轉，促進內分泌系統的良性調節(jié)，避免精神緊張、焦慮所帶來的不良刺激。同時，無憂無慮的輕松心情，會增強機體免疫功能，能有效地抗御細菌、病毒的侵襲。一句話，一個人保持一顆童心能有效延緩心理衰老。人生有限，童心無價，那么如何保持童心呢？

（1）要心胸開闊。

能做到善以待人，寬以待人，不要事無巨細都裝在心里，為一些雞毛蒜皮的事弄得焦躁不安，傷肝動脾。

（2）要心情開朗。

要驅散暮氣、惰氣，煥發(fā)青春，性格活潑，像兒童一樣樂觀開朗。

（3）要面對現實。

正視自然規(guī)律，安于平淡生活，“知足”才能“常樂”。

（4）要回憶趣事。

追憶童年時放風箏、捉迷藏等趣事，回憶兒童時代的意境。

（5）要重溫童年。

同孩子們一起游戲、玩耍、聊天，從小孩的神態(tài)、言談舉止中重溫童年的時光，得到心靈上的安慰，產生對美好生活的珍惜感。孩子們的歡顏笑語能使人感覺到自己仍很年輕。

（6）看少兒節(jié)目。

輕松快樂的少兒節(jié)目、生動活潑的動畫片和生活片，能發(fā)一個人的童心，使其憶起年輕時朝氣蓬勃以及有創(chuàng)造性、念性的往事。少兒的純潔心態(tài)和好學好動的天真特性能給人啟迪，增加活力。

（7）讀童話寓言。

可經常讀些童話、寓言故事，這不僅有助于找回童年時生活樂趣，消除疲勞和煩惱，還會充實生活，陶冶情操。

學會保持童心