第三節(jié)　心理健康與正確認(rèn)識自我

心理健康不僅是健康學(xué)關(guān)注的焦點之一，而且也是醫(yī)學(xué)、心理學(xué)的一個重要組成部分，是一個十分重要的社會問題。隨著我國市場經(jīng)濟(jì)的建立和發(fā)展，隨著人們生活質(zhì)量的改善和提高，人們對健康的理解愈來愈關(guān)心。健康包括生理健康和心理健康。一個人只有生理和心理都健康，才算是真正的健康?，F(xiàn)在心理健康問題已經(jīng)引起全社會各階層人士的重視。

當(dāng)前我國正處在新舊體制轉(zhuǎn)換時期，世界正處在科技迅猛發(fā)展的時代。知識經(jīng)濟(jì)悄然興起，人們的行為生活方式正發(fā)生著巨大變化。社會運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏加快，競爭機(jī)制滲透在各個領(lǐng)域、各個行業(yè)。社會就業(yè)、通貨膨脹、物價上漲、能源危機(jī)、環(huán)境污染等等社會問題接踵而至，人們的心理負(fù)擔(dān)加劇，會不時涌上孤獨、渺小、冷漠、自卑、焦慮、困惑、抑郁、自我封閉、失落、憂愁等不健康情緒。隨著知識經(jīng)濟(jì)的到來，信息技術(shù)的突飛猛進(jìn)，現(xiàn)代文明改變著人們的交往方式、消費方式，改變著人們的價值觀念。人們的交往活動不再以空間的接近為主要聯(lián)絡(luò)紐帶。電腦和網(wǎng)絡(luò)將徹底改變我們的生活方式，電子化的生活給我們描繪著這樣的日常生活：網(wǎng)上收看世界各地中小報刊，足不出戶可在網(wǎng)上與不同國家的公司代表進(jìn)行商貿(mào)洽談、網(wǎng)上會友等。人們以工作、學(xué)習(xí)、志趣、活動等為聯(lián)絡(luò)紐帶，所以，常常近在咫尺，卻若遠(yuǎn)在天涯；天天摩肩接踵，卻如同路人。學(xué)習(xí)、工作和生活壓力、期望與現(xiàn)實要求的自身實際能力不相稱、人際關(guān)系緊張、婚姻戀愛關(guān)系上的苦惱、困惑、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)或遭遇重大損失、親人的離散、去世而悲哀過度、生命遭受到威脅、受到各種挫折等，所有這些都會導(dǎo)致心理的不健康，在我們身邊以至每天都會發(fā)生這樣的故事：昨天還生龍活虎的人，今天卻倒下了。有的人自認(rèn)為自己患某種疑難病癥，去醫(yī)院檢查，卻發(fā)現(xiàn)并沒有患病。為什么呢？原因就在于心理不健康。根據(jù)美國心理衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，日常生活中具有不同程度心理障礙、心理不健康的人將近20%。事實上，這個比例數(shù)字對現(xiàn)實生活而言是保守的。1948年在倫敦國際心理健康大會上，通過了一項關(guān)于建立世界心理健康聯(lián)合會的決議。在這個決議中，第一次對健康做出了界定；健康不僅是指肌體的強(qiáng)健和沒有疾病，而且是指心理上的和諧完善。