健身運動促進機體的代謝，提高脂蛋白脂酶的活性，有效地改善高血脂患者的脂質(zhì)代謝，促進脂質(zhì)的運轉、分解和排泄，使血清膽固醇、三酰甘油及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高，有利于預防動脈粥樣硬化病變的發(fā)生和發(fā)展。對血脂異?；颊邅碚f，在進行體育鍛煉前必須作全面的體格檢查，以排除各種可能的合并癥或并發(fā)癥，并以此確定自己的運動量。體育鍛煉應采取循序漸進的方式，不應操之過急，以免超出自己的適應能力，加重心臟負擔。

運動量的大小以不發(fā)生主觀癥狀（如心悸、呼吸困難等）為原則，這點十分重要，不能忽視。然而，必須認識到，輕微而短暫的運動對血脂異常、低高密度脂蛋白膽固醇血癥以及肥胖癥患者不能達到治療的目的。只有達到一定運動量，對血清脂質(zhì)才能產(chǎn)生有益的作用并控制或減輕肥胖癥患者的體重。

運動方式則要強調(diào)呼吸運動，例如輕快的散步、慢跑、游泳、騎自行車和打乒乓球、羽毛球、門球與保齡球等。這些運動方式會對人體心肺系統(tǒng)產(chǎn)生一定的壓力，從而改善心肺的健康狀況。對于離退休在家調(diào)養(yǎng)的老年人來說，只要條件適宜，進行“繁重”的家務勞動，達到消耗一定的熱能程度，均對防治血脂異常有利。持之以恒，有規(guī)則的鍛煉計劃對血脂異?；颊呤欠浅Ｖ匾?。

經(jīng)體格檢查才知道的早期血脂異?；颊?，無臨床癥狀或臨床癥狀輕，或無嚴重合并癥的血脂異?；颊咭约暗透呙芏戎鞍啄懝檀佳Y患者均可參加一般體育鍛煉。對合并有輕度高血壓病、糖尿病和無臨床癥狀性冠心病及肥胖癥的患者來說，可在醫(yī)生指導下進行適量的運動鍛煉。