1．豬蹄粳米粥

【原料】　母豬蹄2只，王瓜根15克，木通15克，粳米50克。

【制法】　先煎豬蹄，取濃汁，再將王瓜根、木通研細(xì)末，取10克入豬蹄湯中煎，去渣取汁，入米煮粥。

【用法】　可加調(diào)料少許，任意食用。喝粥，食豬蹄肉。

【功效】　溫經(jīng)生乳。

【主治】　適用于產(chǎn)后乳汁不足。

2．鰱魚小米粥

【原料】　活鰱魚1條，絲瓜仁10克，小米100克。

【制法】　將魚洗干凈，絲瓜仁紗布包，3味共煮水中煮粥，去絲瓜仁即可服食。

【用法】　吃魚喝粥，日服1劑。

【功效】　養(yǎng)陰補(bǔ)血，溫經(jīng)生乳。

【主治】　適用于血虧產(chǎn)后缺乳。

3．豌豆花生煎

【原料】　豌豆50克，花生米30克。

【制法】　上2味水煎，熟后空腹溫食。

【用法】　每日2劑。

【功效】　溫經(jīng)生乳。

【主治】　適用于產(chǎn)后缺乳。

4．豆?jié){芝麻甜茶

【原料】　豆?jié){500毫升，花生米50克，黑芝麻30克（炒），紅糖50克。

【制法】　以豆?jié){煎花生米，熟后將炒香黑芝麻加入，再加入紅糖。

【用法】　飲服，每日1劑。

【功效】　養(yǎng)陰生乳。

【主治】　適用于血虧氣虛產(chǎn)后缺乳。

5．豬肉紅薯葉湯

【原料】　豬肥瘦肉均等200克，鮮紅薯葉250克。

【制法】　上2味煲湯，淡調(diào)味后服食。

【用法】　每日1劑。

【功效】　養(yǎng)陰生乳。

【主治】　適用于血虧產(chǎn)后缺乳。

6．漏蘆雞蛋羹

【原料】　漏蘆9克，雞蛋2枚。

【制法】　先煎漏蘆，去渣取汁，雞蛋打入碗中攪拌，藥汁加入雞蛋中攪勻，上鍋蒸熟。

【用法】　溫服，每日1劑。

【功效】　養(yǎng)陰生乳。

【主治】　適用于產(chǎn)后缺乳。

7．下乳蒸蝦

【原料】　鮮青蝦500克（去皮取肉），黃酒少許。

【制法】　上前1味以豬蹄湯或小米湯攪拌，上鍋蒸熟后食用。

【用法】　以黃酒送服。

【功效】　養(yǎng)陰生乳。

【主治】　適用于血虧產(chǎn)后缺乳。

8．花生米赤豆粥

【原料】　赤小豆50克，花生米50克，紅糖30克。

【制法】　將上3味共煮至熟爛。

【用法】　日服2次，空腹食用。

【功效】　養(yǎng)陰生乳。

【主治】　適用于產(chǎn)后缺乳。

9．豬肉紫河車湯

【原料】　胎盤1個（又名紫河車），豬瘦肉100克，陳皮9克。

【制法】　將胎盤洗凈切塊，與后2味共燉湯，調(diào)味后食用。

【用法】　分3次服完，連服3劑。

【功效】　養(yǎng)陰生乳。

【主治】　適用于氣血虧虛產(chǎn)后缺乳。

10．雞卵鯰魚湯

【原料】　鯰魚250克，雞蛋6枚。

【制法】　將雞蛋先煮熟去皮，取鯰魚凈肉同雞蛋加水共煮，以魚熟透即可，吃魚、蛋并飲湯。

【用法】　日服1劑，連服5次。

【功效】　養(yǎng)陰生乳。

【主治】　適用于血虛產(chǎn)后缺乳。

11．黑芝麻大米粥

【原料】　黑芝麻25克，大米適量。

【制法】　將黑芝麻搗碎，與大米共煮成粥。

【用法】　日服3次。

【功效】　養(yǎng)陰生乳。

【主治】　適用于產(chǎn)后陰血虧之乳汁不足。

12．豬肝通草湯

【原料】　豬肝500克，黃花菜50克，花生米60克，通草30克。

【制法】　將黃花菜與通草共煎，去渣取汁，入花生米、豬肝煲湯，花生米熟爛后服食。

【用法】　每日1劑。

【功效】　養(yǎng)陰生乳。

【主治】　適用于產(chǎn)后氣血不足缺乳。

13．豬蹄漏蘆粳米粥

【原料】　豬蹄2個，通草5克，漏蘆15克，粳米100克，蔥白2莖。

【制法】　先煎豬蹄取濃汁，再煎通草、漏蘆，去渣取汁，用豬蹄湯和藥汁共煮米做湯，待粥將熟時入蔥白稍煮即可。

【用法】　日服2次，空腹溫服。

【功效】　舒肝理氣，通經(jīng)生乳。

【主治】　適用于產(chǎn)后肝郁氣滯缺乳。

14．炒芝麻鹽

【原料】　芝麻適量，精鹽少許。

【制法】　將芝麻炒香，拌入少許精鹽。

【用法】　每次吃飯時撒入稀飯或面湯中拌食。

【功效】　益氣補(bǔ)血，通經(jīng)生乳。

【主治】　適用于產(chǎn)后缺乳。

15．獼猴桃根蛋花湯

【原料】　獼猴桃樹根100克，雞蛋2枚。

【制法】　水煎取藥，去渣取濃汁，沖雞蛋1～2枚。

【用法】　每日晨服1劑。

【功效】　大補(bǔ)氣血，通經(jīng)生乳。

【主治】　適用于血虧產(chǎn)后缺乳。

16．雞蛋棉花籽煎

【原料】　棉花籽50克，黃酒60克，雞蛋2枚。

【制法】　將上3味加水共煮，蛋熟后去殼再煮。

【用法】　每日1劑，食蛋飲湯，可在1日內(nèi)分2次服。

【功效】　養(yǎng)陰生乳。

【主治】　適用于產(chǎn)后缺乳。

17．香油炒蝦蛋

【原料】　紅皮雞蛋2枚，蝦60克，香油20毫升。

【制法】　以香油炒煎2味。

【用法】　日服2次，每次食后飲濃米汁1大碗。

【功效】　健脾補(bǔ)血，通經(jīng)生乳。

【主治】　適用于血虧產(chǎn)后缺乳。

18．蘿卜葉煮雞蛋

【原料】　霜后白蘿卜葉適量，紅皮雞蛋3枚。

【制法】　上2味加水共煮，蛋熟后去皮再煮。

【用法】　食蛋飲湯。每日1劑。

【功效】　養(yǎng)陰生乳。

【主治】　適用于產(chǎn)后乳汁不足。

19．雙補(bǔ)羊肉蜜膏

【原料】　鮮羊肉1　000克，黃芪250克，熟地黃120克，當(dāng)歸120克，川續(xù)斷120克，牛膝60克，蜂蜜120克。

【制法】　將前6味加水共煮，待羊肉熟爛后，濾出濃汁，加蜂蜜熬成膏狀。

【用法】　日服3次，每次20毫升。

【功效】　養(yǎng)陰生乳。

【主治】　適用于產(chǎn)后氣血雙虧之缺乳。

20．丹參紅糖煎

【原料】　丹參150克，紅糖200克。

【制法】　上2味水煎服。

【用法】　每日1劑，分2次服。

【功效】　活血化瘀，生乳止痛。

【主治】　適用于一般產(chǎn)后缺乳，兼血瘀腹痛。

21．花生豬蹄湯

【原料】　豬蹄2個，花生米50克，香菇15克。

【制法】　將上3味加水共煎，以豬蹄熟爛為度。

【用法】　空腹服食。每日1劑。

【功效】　大補(bǔ)氣血，通經(jīng)生乳。

【主治】　適用于產(chǎn)后氣血不足缺乳。

22．佛豆海帶

【原料】　豆?jié){500毫升，海帶100克，佛手9克。

【制法】　上3味共煮湯淡食。

【用法】　每日1劑，以奶下為度。

【功效】　養(yǎng)陰益血，通經(jīng)生乳。

【主治】　適用于產(chǎn)后乳汁不足。

23．香菇豬蹄豆腐

【原料】　豆腐500克，絲瓜（帶瓤）250克，香菇50克，豬蹄1只，調(diào)料少許。

【制法】　先煎豬蹄和香菇，加入調(diào)料，待熟時加入絲瓜、豆腐同煮。

【用法】　每日1劑，分3次服完，連服5劑。

【功效】　補(bǔ)血生乳。

【主治】　適用于血虧產(chǎn)后缺乳。

24．豆?jié){芝麻甜茶

【原料】　豆?jié){500毫升，花生米50克，黑芝麻30克（炒），紅糖50克。

【制法】　以豆?jié){煎花生米，熟后將已炒香黑芝麻加入，再加入紅糖。

【用法】　飲服，每日1劑。

【功效】　補(bǔ)血生乳。

【主治】　適用于血虧氣虛產(chǎn)后缺乳。

25．豬肉紅薯葉湯

【原料】　豬肥瘦肉均200克，鮮紅薯葉250克。

【制法】　上2味煲湯，淡調(diào)味后服食。

【用法】　每日1劑。

【功效】　補(bǔ)血生乳。

【主治】　適用于血虧產(chǎn)后缺乳。