注意孩子的“考試病”

“我家孩子怕考試,一說考試就心慌?！蓖跖糠Q,其初二的女兒怕考試的癥狀已持續(xù)了好幾個(gè)月,家長(zhǎng)對(duì)此束手無策。“我女兒從小成績(jī)優(yōu)秀,初一還是班上前5名,我們對(duì)她寄予厚望,很關(guān)心她的學(xué)習(xí)成績(jī)和在班上的排名。哪知道她到初二名次就下降了。我們發(fā)現(xiàn),每次考試前她都很緊張,有時(shí)還說沒有復(fù)習(xí)好,不想去考了。最近一次考試,她因一道題不會(huì)做,就在考場(chǎng)上大哭起來?！蓖跖繛榇硕啻魏团畠赫勑?女兒稱自己很喜歡學(xué)習(xí),但就是不知為什么每到考試就心里發(fā)慌、頭暈,甚至腹瀉。有一次居然說,考不好對(duì)不起父母和老師。

另外,還有這樣一個(gè)非常奇怪的現(xiàn)象:每到學(xué)校考試前夕,生病就醫(yī)的孩子就會(huì)特別多。各大醫(yī)院都會(huì)接待許多小病人,孩子們來就診時(shí)表現(xiàn)的癥狀都不輕,可是這種現(xiàn)象的奇怪之處就在于,等到考試一結(jié)束,這些本來看似嚴(yán)重的“病”就不治自愈了。這種現(xiàn)象的逐漸增多使人們對(duì)它增加了幾分關(guān)注。

就在前不久,北京一家大醫(yī)院的兒科接診了一位初三年級(jí)的男生,他上課時(shí)突然昏倒在教室,臉色蒼白,大汗淋漓,癥狀極像心肌炎。但是住院期間他卻精神煥發(fā),和同屋的幾個(gè)小病號(hào)兒上躥下跳,一點(diǎn)兒不像有心臟病。臨出院前他跟護(hù)士交了心,說他以前學(xué)習(xí)和身體都不錯(cuò),升入初三后由于同學(xué)之間競(jìng)爭(zhēng)激烈,大考小考都要排名次,媽媽也希望他能考上一所重點(diǎn)高中,因此他覺得壓力特別大,一到考試時(shí)就覺得頭暈?zāi)垦?已經(jīng)暈過三次了。

一位主任醫(yī)師說:“這些孩子的病其實(shí)在‘心’上。”人的心理問題可以通過身體疾病來表達(dá)。長(zhǎng)期處于心情抑郁、心理緊張狀態(tài)的孩子,身體會(huì)發(fā)生一系列生理上的變化,短時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓升高、心跳加快、血糖升高,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有類似心臟病、消化功能紊亂、高血壓、糖尿病、神經(jīng)衰弱等癥狀。當(dāng)今社會(huì),人際競(jìng)爭(zhēng)變得越來越激烈,促使學(xué)校、家長(zhǎng)不得不采取一系列的對(duì)策去提高孩子的素質(zhì)及能力,所以,課業(yè)負(fù)擔(dān)日益繁重、家長(zhǎng)望子成龍之心日益急切。而作為獨(dú)生子女,他們?nèi)狈涣骰锇?心理承受能力也不佳,日積月累的精神負(fù)擔(dān)勢(shì)必會(huì)在身體上表現(xiàn)出來。

一個(gè)男孩子向大夫傾訴,“我媽一說我學(xué)習(xí)差,我就恨不得一腳把墻踹倒”。一個(gè)女孩子因不堪忍受繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān),竟然歇斯底里地把自己親手養(yǎng)的一只小貓的眼珠子摳了出來……這樣極端的想法及行為給我們的家長(zhǎng)敲響了警鐘:如果任其發(fā)展下去,后果將不堪設(shè)想。這位醫(yī)師指出,家長(zhǎng)和老師應(yīng)在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí),再多留意一下孩子們的情緒,應(yīng)多找他們談?wù)勑幕驇麄兏睦磲t(yī)生聊一聊,減輕他們的負(fù)擔(dān),為他們的心理問題找一個(gè)合適的解決方法。

我們?cè)倏催@樣一個(gè)例子,相信大多數(shù)的父母都會(huì)有所體會(huì)。

齊齊是六年級(jí)的學(xué)生,馬上就要進(jìn)行畢業(yè)會(huì)考了。爸爸、媽媽近來全心全意地為齊齊會(huì)考做準(zhǔn)備,也做了很大的“犧牲”。

為了讓兒子集中精力做考試前的復(fù)習(xí)工作。他們晚上連電視都不看了。《新聞聯(lián)播》一結(jié)束,就將電視關(guān)掉。家里靜悄悄的,只有齊齊一個(gè)人發(fā)出一些動(dòng)靜。

每晚10點(diǎn),媽媽準(zhǔn)時(shí)為齊齊做好宵夜。語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)齊齊說:“多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的東西,對(duì)大腦有好處。爭(zhēng)取考試能考好啊。”“爸爸媽媽吃苦受累不算什么,只要你自己能夠體會(huì)這一番苦心,好好學(xué)習(xí),爭(zhēng)取考入重點(diǎn)初中,我們也就心安了?！?/p>

齊齊的爸爸媽媽在齊齊考前所做的準(zhǔn)備對(duì)不對(duì)呢？當(dāng)然有對(duì)的地方。比如:為齊齊創(chuàng)造了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,提供了良好的物質(zhì)準(zhǔn)備等等,這都有利于齊齊的復(fù)習(xí)。但是,父母的有些做法是值得推敲的。首先,一反常態(tài)的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境可能會(huì)使孩子感到不習(xí)慣。一是打破他已有的思維環(huán)境,二是增加他的心理負(fù)擔(dān)。其次,家長(zhǎng)在考前才有如此改變,也未免有點(diǎn)晚了。再次,父母將全部希望都寄托在孩子的考試上面,無疑會(huì)增加孩子對(duì)考試的焦慮。這樣,既影響他在復(fù)習(xí)期的學(xué)習(xí),又會(huì)影響他在考場(chǎng)上的正常發(fā)揮。最后,父母的這種方式并沒能給孩子以有效的幫助。也就是說,父母不了解孩子在這時(shí)候最需要幫助的是什么。

在考試之前,孩子是怎么想的呢？他希望家長(zhǎng)對(duì)他的考試抱有什么樣的態(tài)度？他自己對(duì)考試又有什么想法呢？

一般說來,到了考試前的最后沖刺階段,平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)較好的或中等以上的學(xué)生都會(huì)努力一拼,或保持自己平時(shí)的成績(jī),實(shí)現(xiàn)自己的既定目標(biāo),或憑著考前的“磨刀”功夫,也許會(huì)有意外的收獲。在這兩種情況下,家長(zhǎng)只需和孩子密切配合,不去干擾他的正常學(xué)習(xí)就足矣。

孩子希望家長(zhǎng)能夠提供較好的學(xué)習(xí)環(huán)境和條件,但不希望家長(zhǎng)刻意這么做,更不希望家長(zhǎng)以此來對(duì)他抱有格外的期望。孩子希望父母以“平常心”來對(duì)待他的考試,孩子希望家長(zhǎng)能放松他們緊張的心理。

面臨重大的考試,任何關(guān)注自己學(xué)業(yè)前途的孩子都會(huì)有程度不同的焦慮和緊張。這時(shí),如果家長(zhǎng)說:“你得好好考,考不上多丟人哪?！被蛘摺翱疾簧系脑?這些年你不就白學(xué)了嘛？”這些言語(yǔ),除了增加孩子的緊張之外,沒有別的好作用。學(xué)習(xí)是孩子獨(dú)立自主的活動(dòng)。一般而言,家長(zhǎng)無法幫助孩子學(xué)習(xí)。但是,如果在孩子的復(fù)習(xí)階段,家長(zhǎng)能夠有意識(shí)地在自習(xí)方法上給孩子提供某些一般性的建議,則是極為有效的增強(qiáng)孩子自信的重要措施,從中,孩子也能體會(huì)到家長(zhǎng)對(duì)自己的真正關(guān)心。

家長(zhǎng)過分地在物質(zhì)上給予照顧,在心理上加以重壓,這樣容易造成孩子的逆反心理。個(gè)別孩子還可能發(fā)生所謂的“暈考”事件。

常有這種情況,學(xué)生平時(shí)成績(jī)不錯(cuò),但一上考場(chǎng)就暈（所謂的“暈場(chǎng)”現(xiàn)象）。平時(shí)背得滾瓜爛熟的知識(shí),在考場(chǎng)上怎么也想不起來;平時(shí)能夠解決的問題,到考場(chǎng)上也不知從何下手了,待下考場(chǎng)之后,稍事休息,穩(wěn)定一下情緒之后,就又都想起來了,什么都會(huì)做了,結(jié)果后悔不迭。這種現(xiàn)象,心理學(xué)上叫做“暫時(shí)性遺忘”。暫時(shí)性遺忘產(chǎn)生的主要原因是由于情緒緊張,或神經(jīng)過分疲勞,或回憶的條件還不具備所致。有的考生在考場(chǎng)上產(chǎn)生暫時(shí)性遺忘大多是由于思想作怪。如,看到考題容易,想入非非（想到:這下可以考得好了,可以向父母有個(gè)交待了……）,忘乎所以,反易為難;還有的學(xué)生一看到難題,就精神恍惚,喪失理智,產(chǎn)生種種聯(lián)想,如:考不上重點(diǎn)學(xué)校,教師看不起,家長(zhǎng)罵沒出息等。在這種情況下,本來清醒的頭腦也會(huì)變糊涂,產(chǎn)生暫時(shí)性遺忘,形成惡性循環(huán)。在考場(chǎng)上不能專注于考題,總是想考后結(jié)果的考生,最容易產(chǎn)生暫時(shí)性遺忘,不能發(fā)揮自己正常的水平。

因此,家長(zhǎng)們一定要注意孩子的這些“考試病”,并且給以引導(dǎo)和糾正,幫助孩子放松焦慮的心情,保證孩子輕松上考場(chǎng)。具體做法如下:

（1）為孩子提供有利的學(xué)習(xí)環(huán)境和條件,但不要刻意如此。

（2）了解孩子的實(shí)際水平,不抱不切實(shí)際的期望。

（3）與孩子一同復(fù)習(xí),提供某些有價(jià)值的復(fù)習(xí)方法。比如,以一條主線將各階段的內(nèi)容串在一起,增強(qiáng)孩子的記憶。充當(dāng)聽眾,讓孩子向自己講述他復(fù)習(xí)過的內(nèi)容。在孩子講述的過程中,注意發(fā)現(xiàn)他的不足之處,并一起研究,提高理解水平。

（4）讓孩子明白:考試只是平時(shí)學(xué)習(xí)的一個(gè)總體反映。只要努力了就會(huì)考出水平。無論會(huì)有怎樣的結(jié)果都應(yīng)勇敢地面對(duì)。