181～182天　寶寶飲食有變化

——長(zhǎng)牙期的營(yíng)養(yǎng)需求

年　月　日

到6～8個(gè)月時(shí)，寶寶已長(zhǎng)出幾顆牙齒。一旦開(kāi)始長(zhǎng)牙，寶寶便應(yīng)該逐步增加輔食的稠度和品種，以適應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和吃飯能力發(fā)展的需要。

出牙

一般來(lái)講，寶寶的第一顆乳牙在6～8個(gè)月的時(shí)候長(zhǎng)出，一般先長(zhǎng)下牙，但也可能提早到3～4個(gè)月，或延后到11～12個(gè)月才長(zhǎng)牙，通常前牙會(huì)有前后6個(gè)月的差異，后牙的差異甚至可達(dá)一年。到了2歲半時(shí)才長(zhǎng)滿完整的20顆乳牙。

乳牙長(zhǎng)牙的順序和時(shí)間如下，原則上是左右對(duì)稱，其中上下顎的第一臼齒，和上下顎犬齒的萌芽時(shí)間相當(dāng)。

寶寶長(zhǎng)牙需哪些營(yíng)養(yǎng)素

多補(bǔ)充磷和鈣

這個(gè)階段是寶寶長(zhǎng)牙的時(shí)期，礦物質(zhì)鈣、磷此時(shí)顯得尤為重要，有了他們，小乳牙才會(huì)長(zhǎng)大，并且堅(jiān)硬度好。多食用蝦仁、海帶、紫菜、蛋黃粉、牛奶和奶制品等食品可使寶寶大量補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣。而多給寶寶食用肉、魚、奶、豆類、谷類以及蔬菜等食品就可以很好地補(bǔ)充礦物質(zhì)磷。

補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的主要結(jié)構(gòu)成分，如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。所以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)就顯得尤為重要。各種動(dòng)物性食物、奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類所含的蛋白質(zhì)量較多。這些食品中所含的蛋白質(zhì)對(duì)牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出起著重要的作用。