讓大腦得到適當(dāng)?shù)男菹?/h1>
【摘要】：長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)工作一定會(huì)造成工作效率的低下，大腦和我們的身體一樣，工作時(shí)間長(zhǎng)了也需要休息。因此，掌握好休息技巧，也是增強(qiáng)記憶力的關(guān)鍵。實(shí)驗(yàn)結(jié)果是，第二組的人工作效率明顯高于第一組的人。反之，如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，不僅工作狀態(tài)不佳，工作效率也會(huì)事倍功半。相對(duì)來說，記憶也是一樣的，想要記憶穩(wěn)定地存儲(chǔ)在大腦之中，就不要讓它超負(fù)荷地運(yùn)轉(zhuǎn)，減輕負(fù)擔(dān)，才能夠接收更多的記憶信息。
長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)工作一定會(huì)造成工作效率的低下，大腦和我們的身體一樣，工作時(shí)間長(zhǎng)了也需要休息。因此，掌握好休息技巧，也是增強(qiáng)記憶力的關(guān)鍵。
美國(guó)豪斯先生曾經(jīng)做過這樣的一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他把實(shí)驗(yàn)人員分成兩組，在8小時(shí)工作時(shí)間之內(nèi)，以休息一個(gè)小時(shí)為基準(zhǔn)，第一組的人在8小時(shí)之內(nèi)只休息兩次，每次休息30分鐘；第二組的人在8小時(shí)之內(nèi)休息6次，每次休息10分鐘。實(shí)驗(yàn)結(jié)果是，第二組的人工作效率明顯高于第一組的人。
這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們，長(zhǎng)時(shí)間的工作過程中，每隔一段時(shí)間就要休息一下，讓大腦放松，這樣才能高效率地繼續(xù)進(jìn)行下一步的工作。反之，如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ粌H工作狀態(tài)不佳，工作效率也會(huì)事倍功半。
相對(duì)來說，記憶也是一樣的，想要記憶穩(wěn)定地存儲(chǔ)在大腦之中，就不要讓它超負(fù)荷地運(yùn)轉(zhuǎn)，減輕負(fù)擔(dān)，才能夠接收更多的記憶信息。
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