暴躁惱怒的情態(tài)謂之怒。“怒”乃七情之一，是七情最強(qiáng)烈的一種情緒，往往是由于遇到不順利的事情或被人惡意地造成不幸等而產(chǎn)生的。

經(jīng)常發(fā)怒易使肝陰虧損、肝陽(yáng)上亢而致頭暈?zāi)垦！⑿那榧痹?、手足運(yùn)動(dòng)不利等。發(fā)怒時(shí)，鼻腔增大，呼吸加快，吸入胃腸道的氣體增多，會(huì)引起消化功能紊亂，食而不化，或者厭食；怒可致胃液分泌量增加，酸度增高，常發(fā)怒的人易患胃潰瘍。怒，可使結(jié)腸持續(xù)地收縮，胸腔變窄，腸黏膜分泌增加，以及腸黏膜處的血管變脆、出血，從而導(dǎo)致結(jié)腸下段和直腸黏膜大片潰瘍、化膿；怒可使血壓明顯升高，倘若長(zhǎng)怒不止，會(huì)導(dǎo)致一系列血壓調(diào)節(jié)機(jī)制的障礙，造成高血壓病癥；怒可引起神經(jīng)內(nèi)分泌的變化，使血液中膽固醇升高，凝血時(shí)間短，導(dǎo)致一些脂肪類(lèi)物質(zhì)沉積于心臟的冠狀動(dòng)脈管壁而患冠心病。怒，對(duì)于腦血管的摧毀也是很大的，當(dāng)致怒的信號(hào)傳到大腦皮質(zhì)后，引起皮質(zhì)相應(yīng)中樞的興奮，使機(jī)體功能發(fā)生一系列的改變。這些改變又可作為信號(hào)反饋傳入大腦皮質(zhì)，與皮質(zhì)中正在進(jìn)行的活動(dòng)相結(jié)合，產(chǎn)生更為復(fù)雜的情緒，導(dǎo)致思維錯(cuò)亂和腦血管的疾病。如果本來(lái)就患有腦血管、心臟、高血壓等疾病，更是經(jīng)不起暴怒的沖擊了。所以，大凡養(yǎng)生有道的老壽星，無(wú)不忌怒。有兩句詩(shī)值得我們永遠(yuǎn)記?。骸伴L(zhǎng)壽應(yīng)止雷霆怒，求健須息霹靂火?！?/p>

如何止怒，主要方法是“自制”。容易發(fā)怒的人，要了解自己性格的弱點(diǎn)，經(jīng)常提醒自己不要發(fā)火。還有一種方法是“他制”。俗話(huà)說(shuō)：“旁觀者清。”在動(dòng)怒時(shí)，聽(tīng)從周?chē)说膭裾f(shuō)和誘導(dǎo)，能起緩沖的作用，使怒的激情冷卻下來(lái)。