補(bǔ)益氣血，培補(bǔ)元?dú)?/h1>
【摘要】：足三里，指膝下3寸，也表示按摩此穴，能將人體四肢瘀積的邪氣驅(qū)逐在三里之處，故名“足三里”。足三里是足陽明胃經(jīng)上的穴位，而足陽明胃經(jīng)屬于多氣多血的經(jīng)絡(luò)，所以刺激足三里能夠旺盛后天之本，使氣血生化有源，也就會(huì)有補(bǔ)益氣血的功效。老母雞有很好的補(bǔ)腎益精、補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，常按足三里，同樣可以補(bǔ)益氣血、滋養(yǎng)腦髓。
古代以“里”為“寸”，“三里”即“三寸”。足三里，指膝下3寸，也表示按摩此穴，能將人體四肢瘀積的邪氣驅(qū)逐在三里之處，故名“足三里”。
足三里是足陽明胃經(jīng)上的穴位，而足陽明胃經(jīng)屬于多氣多血的經(jīng)絡(luò)，所以刺激足三里能夠旺盛后天之本，使氣血生化有源，也就會(huì)有補(bǔ)益氣血的功效。常言說：“拍拍足三里，勝吃老母雞?！崩夏鸽u有很好的補(bǔ)腎益精、補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，常按足三里，同樣可以補(bǔ)益氣血、滋養(yǎng)腦髓。
《針灸真髓》曰：“三里養(yǎng)先后天之氣，灸三里可使元?dú)獠凰?，故稱長壽之灸?！背＞淖闳?，可以增強(qiáng)體力、解除疲勞、預(yù)防衰老、延年益壽，對結(jié)核病、感冒、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、肺心病、腦出血等都有防治作用。經(jīng)常艾灸此穴，可以預(yù)防各種常見的老年病。
在小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指處就是足三里穴。
將艾條點(diǎn)燃，距離足三里穴2厘米處施灸，每次灸10～20分鐘，每日1次，5～7天為1個(gè)療程。
免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。
