積食是中醫(yī)的一個病癥，指小兒因乳食過量，損傷了脾胃，導(dǎo)致乳食停滯在體內(nèi)所形成的胃腸疾患。

孩子積食，大多是營養(yǎng)失衡造成的。很多父母生怕孩子缺少營養(yǎng)、吃不飽，總是喂孩子一大堆營養(yǎng)食物。這些肥甘厚味吃多了，不但不能被身體全部吸收，反而會加重脾胃負(fù)擔(dān)，傷害脾胃之氣，耗傷氣血津液，滯積中焦，所以肚子會越來越大，四肢卻很瘦。如果積食時間太長，還會使孩子氣血兩虧，身體變得虛弱。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)以下表現(xiàn)，很可能已經(jīng)發(fā)生了積食：睡覺時不停地翻動，偶爾還會咬牙；食欲明顯下降；寶寶時不時沒有原因開始哭鬧，常說自己肚子脹或肚子疼；寶寶舌苔白且厚，口中有酸腐味道；鼻梁兩側(cè)皮膚發(fā)青。

父母在寶寶早晨醒來或者夜晚睡覺前，沿著寶寶脊椎兩側(cè)自上而下來回推捏，從尾骨下端開始，直到低頭時頸后隆起最高處的下方。每次捏脊3～5次，每天或隔日做1次，6次為1個療程。

精準(zhǔn)取穴：位于肚臍中旁開2寸。拇指與小指彎曲，中間三指并攏，食指指腹貼在肚臍中心，無名指所在的位置就是天樞穴。

按摩方法：用大拇指逆時針按揉1分鐘。

功效：對癥狀為面色萎黃、乳食不進、形體消瘦、頭大頸細(xì)的積食患兒有一定的輔助治療作用。

飲食調(diào)理

油菜土豆粥

材料　大米50克，土豆、油菜各25克，洋蔥10克，海帶湯適量。

做法　1.大米洗凈，浸泡半小時。

2.土豆和洋蔥去皮，洗凈，切碎。

3.將油菜洗凈，用開水燙一下，去莖，搗碎菜葉部分。

4.將大米和海帶湯倒入鍋中大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮熟，再放入土豆碎、洋蔥碎、油菜葉末煮熟即可。

功效　促進寶寶腸道蠕動，幫助消化，消除積食。

專家提醒：油菜不要燙太久，否則會造成部分營養(yǎng)素流失。

獼猴桃湯

材料　獼猴桃干果30克。

做法　將獼猴桃干果加水煎服即可。

功效　獼猴桃味道酸甜，有健胃、增強食欲的效果，對小兒積食、食欲不振有很好的治療效果。

專家提醒：經(jīng)常腹瀉的寶寶不宜服用，否則會加重病情。