小朋友們，你們害怕打針、討厭吃藥嗎？相信有很多小朋友都害怕打針吧，也許還有一些小朋友一聽到要打針就忍不住流眼淚了呢！苦苦的藥丸應(yīng)該也沒幾個小朋友喜歡的吧？可是，如果你們生病了，就一定要打針、吃藥。不然的話，病可沒那么容易好！

那你們知道嗎？若是我們經(jīng)常吃一些食物，日常的一些普通病癥就可以不去打針、吃藥，很快就能好了。有哪些食物能起到預(yù)防的作用，降低我們患病的幾率呢？現(xiàn)在，就讓我們一起了解一下吧！

大蒜有豐富的抗病毒能力，因此它可以預(yù)防感冒。感冒是我們最常見的一種病癥，它是因?yàn)橛懈忻安《敬笠?guī)模地襲擊我們的身體而造成的。這個時候，我們?nèi)羰浅砸恍┐笏猓湍軒臀覀儼堰€沒有完全發(fā)作的病毒扼殺在搖籃當(dāng)中！所以，在非常容易感冒的天氣里，我們可以選擇多吃點(diǎn)大蒜哦！

新鮮水果富含大量的維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，我們?nèi)羰墙?jīng)常食用，能有效地預(yù)防我們身體里維生素的缺失。當(dāng)然，還有一些水果能有效地預(yù)防我們的身體器官出現(xiàn)“罷工”情況。蘋果汁可以預(yù)防心臟病，橘子汁則可以降血壓，香蕉還能治四肢乏力的癥狀。

小朋友們，這些你們都不知道吧？在運(yùn)動過后，如果覺得渾身乏力，有點(diǎn)頭暈，這時候你們就可以吃根香蕉，補(bǔ)充那些隨著汗水流出體外的鉀、鈉元素。

當(dāng)然，還有一些知識要告訴你們！爸爸若是喝酒喝醉了，你們可以叫媽媽拿些用西紅柿榨的汁給他們喝。西紅柿中含有豐富的鉀、鈣、鈉等元素可以補(bǔ)充體內(nèi)因?yàn)楹染贫魇У脑?，也能讓酒精更快地?fù)]發(fā)。還有就是，多吃綠色蔬菜可以有效地預(yù)防關(guān)節(jié)炎。這個知識你們的爺爺奶奶可是能用得上的哦！當(dāng)然，小朋友們自己也是要多吃綠色蔬菜的。

小朋友們，你們學(xué)會了嗎？