氣虛體質(zhì)者的中藥調(diào)養(yǎng)
【摘要】：氣虛體質(zhì)的人，養(yǎng)生宜補(bǔ)中益氣。補(bǔ)中即補(bǔ)脾胃，中醫(yī)認(rèn)為脾胃是后天之本，起到運化食物的作用，需要養(yǎng)。脾胃功能強(qiáng)健，食物的營養(yǎng)就能夠被人體充分吸收，則元氣自然充實。氣虛者可選用具有補(bǔ)氣作用、性平味甘的中藥，以及具有益氣健脾作用的食物。補(bǔ)氣代表中藥為人參，但其補(bǔ)氣功效過強(qiáng)，一般可選用西洋參、黃芪、黨參、太子參、山藥等。本品補(bǔ)中益氣，適用于脾胃虛弱諸證，尤其適合氣虛女性月經(jīng)量多色淡質(zhì)稀、神疲乏力等癥。
氣虛體質(zhì)的人，養(yǎng)生宜補(bǔ)中益氣。補(bǔ)中即補(bǔ)脾胃，中醫(yī)認(rèn)為脾胃是后天之本，起到運化食物的作用，需要養(yǎng)。脾胃功能強(qiáng)健，食物的營養(yǎng)就能夠被人體充分吸收，則元氣自然充實。
氣虛者可選用具有補(bǔ)氣作用、性平味甘的中藥，以及具有益氣健脾作用的食物。補(bǔ)氣代表中藥為人參，但其補(bǔ)氣功效過強(qiáng)，一般可選用西洋參、黃芪、黨參、太子參、山藥等。
西洋參
黃芪
黨參
山藥
推薦養(yǎng)生藥膳
人參紅棗粥——補(bǔ)中益氣
原料 人參6克，紅棗5枚，粳米60克。
做法 將紅棗去核，與人參、粳米一同下鍋，加水熬成粥即可。本品補(bǔ)中益氣，適用于脾胃虛弱諸證，尤其適合氣虛女性月經(jīng)量多色淡質(zhì)稀、神疲乏力等癥。
太子參燉柴雞——益氣補(bǔ)脾、和中健體
原料 柴雞1只，太子參15克，姜片、蔥段、料酒、鹽各適量。
做法?、偕板佒屑舆m量水，放入柴雞，加入太子參、姜片、蔥段、料酒等。
②大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉至柴雞熟，加鹽調(diào)味即可。
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