『你需要知道的“分離——個(gè)體化”』

前段時(shí)間，播出的都市家庭劇——《小別離》被觀眾稱為“業(yè)界良心劇”。

除了黃磊、海清等眾實(shí)力主創(chuàng)為我們呈現(xiàn)了誠(chéng)意十足的演技外，劇中談?wù)摰年P(guān)于孩子升學(xué)、愛(ài)情、親情、成長(zhǎng)等故事就像我們的曾經(jīng)。

我們就像風(fēng)箏一樣，一頭是廣闊的天空，一頭是父母的牽掛和不舍。然而，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，最終都是要和父母說(shuō)“再見(jiàn)”的。

在這個(gè)當(dāng)下，我們體驗(yàn)著興奮和焦慮，但可能你并不知道這是什么、對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么。

今天，檸檬就來(lái)和大家聊一聊分離-個(gè)體化。

首先，我們感到疑惑的一點(diǎn)是，到底什么才是分離-個(gè)體化呢？

有研究是這么說(shuō)的，在6-24個(gè)月，嬰兒與母親建立了重要關(guān)系之后會(huì)經(jīng)歷第一個(gè)分離-個(gè)體化過(guò)程。

在這個(gè)階段里，孩子不再總是“以自我為中心”，開(kāi)始通過(guò)站立、起身等行為嘗試與母親分離、觀察自己的母親。

逐漸的認(rèn)識(shí)到自己和母親不是一體的，并開(kāi)始探索外面的世界，但仍然與母親保持著緊密的聯(lián)系。

第二個(gè)分離-個(gè)體化階段是在青少年時(shí)期。

隨著學(xué)齡的增長(zhǎng)和個(gè)體的發(fā)展，青少年逐漸成為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，脫離父母的影響，更多的是與家庭的分離。

這里的獨(dú)立，更多的是強(qiáng)調(diào)內(nèi)在世界的成熟，就是說(shuō)可能他們?cè)谖镔|(zhì)上還是依賴于自己的父母，但是不再過(guò)多的依賴父母的情感聯(lián)結(jié)，此時(shí)他們會(huì)與他人建立良好的友誼和親密關(guān)系。

比如我們經(jīng)?？吹剑啻浩诘暮⒆与m然叛逆，但是卻能找到和自己關(guān)系很好的朋友；

雖然不愿意和自己的父母敞開(kāi)心扉，但是卻愿意和自己的同學(xué)說(shuō)些真心話，就是因?yàn)樗麄儾辉賹⒆约旱母星檫^(guò)多的投放在爸爸媽媽身上。

當(dāng)然，分離-個(gè)體化并不是指與家庭完全的分離、隔離、斷絕關(guān)系，而是指在與重要他人的關(guān)系中，個(gè)體能發(fā)展獨(dú)立與自主的能力。

或者說(shuō)，能清楚的界定各種關(guān)系的邊界，知道自己該做什么、不該做什么，也就是感覺(jué)自己長(zhǎng)大了，不再感覺(jué)自己是個(gè)寶寶、媽寶、爸寶。

影響我們分離個(gè)體化過(guò)程的其實(shí)是依戀類型。檸檬之前也和大家探討過(guò)兒童的依戀，這里就不多做贅述。

有一種依戀類型是安全型依戀，有人說(shuō)這種類型的依戀能夠提高心理分離進(jìn)程。

這可能是因?yàn)榘踩鸵缿俚挠H子關(guān)系在嬰幼兒早期就滿足了孩子的心理需要，形成了安全、穩(wěn)定的感覺(jué)，認(rèn)為“即使我離開(kāi)，母親也是在背后關(guān)注和支持我的”，發(fā)展出較高的自尊水平。

對(duì)外界持有好奇心和包容的態(tài)度。而在其他類型的依戀下成長(zhǎng)的孩子，他們的心理需要不能完全得到滿足，長(zhǎng)大以后也就不會(huì)表現(xiàn)的那么好，無(wú)論是在社會(huì)適應(yīng)方面，還是個(gè)人的自尊發(fā)展，都是有所欠缺的。

每個(gè)人的經(jīng)歷不同、成長(zhǎng)也不同，分離-個(gè)體化階段的表現(xiàn)也會(huì)不同。

所以，并不是說(shuō)，不舍離家、離不開(kāi)父母就是長(zhǎng)不大，人作為一個(gè)完整的個(gè)體，有自我成長(zhǎng)的能力，可能不經(jīng)意間，你就已經(jīng)成熟了。

紀(jì)伯倫在《先知》這本書(shū)中談到了有關(guān)父母和孩子的關(guān)系問(wèn)題，送給已經(jīng)成為或者即將成為父母的你們

現(xiàn)在搜索微信公眾號(hào)“檸檬心理課堂”回復(fù)“父母”，一起來(lái)看看把！

文：張琪

主播：夜歌