當一個人遇有不幸或挫折時，為了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一種合乎內(nèi)心需要的理由來說明或辯解。如為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，或?qū)ふ业睦碛蓮娬{(diào)自己所有的東西都是好的，以此沖淡內(nèi)心的不安與痛苦。這種方法，對于幫助人們在大的挫折面前接受現(xiàn)實，保護自己，避免精神崩潰是很有益處的。因此，當人們遇到情緒問題時，經(jīng)常用“勝敗乃兵家常事”、“塞翁失馬，焉知非福”、“壞事變好事”等詞語來進行自我安慰，可以擺脫煩惱，緩解矛盾沖突、消除焦慮、抑郁和失望，達到自我激勵，總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓之目的，有助于保持情緒的安寧和穩(wěn)定。

人生總會有起起伏伏，總會有那么失落的時候。在失落的時候總想有著那么一個人來安慰著我們。下面一起來看看人生心理自我療法，二十五種自我安慰，一定對你有所好處。

第一個安慰：最重要的是今天的心

第二個安慰：自己的心痛只能自己療

第三個安慰：好心境是自己創(chuàng)造的

第四個安慰：用心做自己該做的事

第五個安慰：別總是自己跟自己過不去

第六個安慰：不要追逐世俗的榮譽

第七個安慰：極端不可取

第八個安慰：不要過于計較別人的評價

第九個安慰：惡念越多痛苦越深

第十個安慰：注意不要活得太累

第十一個安慰：每個人都有自己的活法

第十二個安慰：不做欲望的奴隸

第十三個安慰：要活得輕松和快樂

第十四個安慰：喜歡自己才會擁抱生活

第十五個安慰：多用善眼看世界

第十六個安慰：不必一味討好別人

第十七個安慰：木已成舟便要順其自然

第十八個安慰：物質(zhì)雖貧乏心理不潦倒

第十九個安慰：福中有禍禍中有福

第二十個安慰：重要的是活得充實

第二十一個安慰：人生應(yīng)當歡樂有度

第二十二個安慰：換一種活法也許更快樂

第二十三個安慰：不妨暫時丟開煩心事

第二十四個安慰：愉悅的根基在自己身上

第二十五個安慰：感覺幸福就是幸?！?/span>