★辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議盡可能避免攝入此類食品。

★雞精

雞精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多會(huì)影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

★人參、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓癥狀等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァＲ虼?，建議食用前謹(jǐn)慎考慮。

★腌制食品

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

★含咖啡因的食品

準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用含咖啡因食品，咖啡因作為一種能夠影響女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

★各種“污染”食品

應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品。水果要洗凈后食用，以免農(nóng)藥殘留。

★烤牛羊肉

應(yīng)盡量減少吃烤肉的次數(shù)和數(shù)量。因?yàn)榭九Ｑ蛉庠谘镜倪^程中，炭火的嗆煙中含有多種致癌物質(zhì)，烤肉時(shí)肉的營(yíng)養(yǎng)也隨之被破壞，而且未烤熟的肉還容易攜帶弓形蟲，因此不適合待孕夫婦食用。

★低脂牛奶

全脂牛奶和低脂牛奶的動(dòng)物脂肪含量相差1%～2%，食用低脂牛奶會(huì)增加女性無卵性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。

因?yàn)橐环矫鏍I(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為低脂肪牛奶可以降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)，而另一方面消費(fèi)者也認(rèn)為低脂牛奶可以保持體形。但是最新研究表示，食用低脂牛奶同時(shí)也會(huì)增加女性無卵性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。在跟蹤研究了18 000名已婚女性之后，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的營(yíng)養(yǎng)研究員查瓦羅發(fā)現(xiàn)，在3430起未孕案例中，有438起是由于女性未排卵造成的。