【摘要】：推廣類民族健身操面向大眾，強度和難度相對較低，可為社會不同年齡、性別、職業(yè)、層次的人士所選用。
民族健身操內(nèi)容豐富、形式多樣，根據(jù)不同類型民族健身操所要達到的主要目的和側重完成的任務，可將民族健身操分為以下3類：
1. 推廣類民族健身操 以健身為目的，通過全面活動身體，提高有氧代謝能力，增強體質(zhì)，以達到促進健美、煥發(fā)精神、陶冶情操和傳承民族文化的目的。推廣類民族健身操面向大眾，強度和難度相對較低，可為社會不同年齡、性別、職業(yè)、層次的人士所選用。
2. 表演類民族健身操 屬于展示性與觀賞性范疇，主要是為了介紹、推廣、傳播，以及帶動民族健身操的發(fā)展，豐富人民大眾的業(yè)余文化體育生活。其目的是為了展示與觀賞。
3. 競技類民族健身操 以競賽為目的，有特定的競賽規(guī)則和評分方法，需完成一定的難度動作，對參賽者的身體素質(zhì)、技術能力和藝術表現(xiàn)力有較高要求，是展示人體健、力、美，全面素質(zhì)和民族特性的競賽項目。
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