2　經(jīng)常鍛煉左右腦

醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，人的大腦分為左半球和右半球。左半球是管人的右邊的一切活動的，具有語言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功能；右半球是管人的左邊的一切活動的，具有音樂、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。一般左腦發(fā)達的人在數(shù)理或分析能力方面較強，右腦發(fā)達的人則對美術(shù)、藝術(shù)等感性的東西敏感度更高。

左右腦的運作流程，是由左腦透過語言收集信息，把看到、聽到、摸到、聞到、嘗到，也就是視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺五感接收到的信息轉(zhuǎn)換成語言，再傳到右腦加以印象化，接著傳回給左腦邏輯處理，再由右腦顯現(xiàn)創(chuàng)意或靈感，最后傳導(dǎo)給左腦，進行語言處理。

左右腦各司其職，一個人只有讓左右腦都充分調(diào)動起來，他的思維才能保持活躍，做事效率才能更高。那么，怎樣訓(xùn)練大腦并有效地開發(fā)其潛能呢？

首先你要清楚，自己的左腦與右腦哪一邊比較常用或是比較發(fā)達。一般來說，左腦發(fā)達的人通常在數(shù)理或分析能力方面較強；而右腦發(fā)達的人則是對美術(shù)、藝術(shù)等感性的東西敏感度更高。

經(jīng)常使用左腦的人，要多做一些鍛煉右腦的運動，例如多聽聽音樂、多看一些展覽、多做一些趣味性的活動。只要能“極盡感性之能事”，就可以調(diào)節(jié)一下自己過于理性的生活。而對于已經(jīng)頗具藝術(shù)感的人來說，右腦已經(jīng)發(fā)達得差不多了，應(yīng)該著重對左腦做一些有建設(shè)性的訓(xùn)練，例如盡量多用心算，少用計算器，多閱讀，多對事情做理性的分析、判斷。

根據(jù)專家研究得出，像這種刺激大腦“比較差”的有針對性的訓(xùn)練，會促進兩邊大腦的合作性，對于促進頭腦的靈活是很有效的。

還有一些小小的運動也可以在日常生活中起到鍛煉腦部的作用。比方說，一個左腦發(fā)達的人在下班時可以坐在公交車左邊的座位，然后試著用左眼去看窗外的事物，借以鍛煉自己的右腦。

大部分的人經(jīng)常使用右手，這樣，右腦所管轄的左手運動量就大大地減少了，因此，你要隨時為自己的左手創(chuàng)造鍛煉的機會。習慣性地使用自己的左手，是很好的開發(fā)右腦的方法。你可以練習用左手做一些簡單的事，像拿杯子喝水、換電視頻道、撥電話號碼等。

通過測試表明，按形狀分類回憶的人在觀察一分鐘后說出東西的個數(shù)，要比按用途分類觀察的人說出的個數(shù)多。也就是說善于用右腦思考的人比較容易把握許多模糊不清事物的細節(jié)，用左腦思考事物的細微末節(jié)就略遜于右腦。反之亦然。

一般的，人們用左腦比較多，因此我們應(yīng)花更多的時間來激發(fā)、鍛煉右腦。無論任何人，只要稍稍用上點工夫，就能將沉睡的右腦喚醒。

（1）聽音樂。培養(yǎng)自己對音樂的興趣，多聽各種音樂，尤其是一些大師的音樂作品。

貝多芬說：“音樂比所有的智慧和哲學都具有更高的啟示?！钡拇_，音樂可以滋潤人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。

（2）增加對左手的使用頻率。大量研究表明，在許多領(lǐng)域，左撇子的表現(xiàn)往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂方面、雕塑方面成績都更加突出。因此，在生活中，應(yīng)有意識地用自己的左手多做一些事情，有可能的話，還可以盡量使用左手寫字。這樣，將顯著地改善并加強記憶力。

（3）運用形象手段開發(fā)右腦功能。一般來講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識結(jié)合起來，更能充分地發(fā)揮兩個半腦的功能，從而使大腦功能更能協(xié)調(diào)地進行學習和工作。平時可以邊看電影、電視、錄像，邊進行思考。

（4）經(jīng)常欣賞藝術(shù)品。要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫、雕刻作品，結(jié)合作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強你的右腦的功能，就不要一面拿著相關(guān)材料，一面對照著觀賞藝術(shù)品。因此，你這樣做實際上是讓左腦不停地工作，其結(jié)果既不能專心致志地欣賞，右腦也就得不到相應(yīng)的刺激。

（5）在腦海中呈現(xiàn)畫面。要努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景，以圖像形式來呈現(xiàn)。例如，可以讀一些劇本，根據(jù)劇本中的描寫，在頭腦中呈現(xiàn)舞臺情景，并有意識地告訴自己，“這是舞臺情景在我頭腦中的浮現(xiàn)”。同時，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識地一邊讀劇本，一邊去想像，想像出場人物的言談形象、音容笑貌。

（6）放飛你的想像力。愛因斯坦說過：“想像力比知識更重要。”他卓越的科學成就不僅是長期的研究探索的結(jié)果，也可以說是自由豐富的想像力帶來的。因此，盡量地將你的想像力放開，無論它多么滑稽。不妨看看動畫片，有時間和小孩子對對話，這對于提高想像力都是大有好處的。