五、有助高血壓的治療

血液在血管里流動時對血管壁所產(chǎn)生的壓力叫血壓。當(dāng)心臟收縮時，血液大量流出，此時壓力高，故名收縮壓或高壓；當(dāng)心臟舒張時，血液依靠血管彈力回縮使血液繼續(xù)向前流動，此時壓力小，名為舒張壓或低壓。據(jù)世界衛(wèi)生組織規(guī)定，血壓等于或高于140／90毫米汞柱為高血壓。

高血壓有原發(fā)性和繼發(fā)性之分。前者一般與遺傳、環(huán)境、精神因素、飲食含鹽量和煙酒過量有關(guān)，后者與身體某些疾病有關(guān)。高血壓早期癥狀表現(xiàn)有間歇性頭痛頭暈、頸痛、心情煩躁、注意力不集中、失眠、記憶力減退、心悸等。高血壓后期往往并發(fā)心腦疾病，部分患者可能出現(xiàn)動脈硬化及冠心病，發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗塞或出現(xiàn)腦血管痙攣時的頭暈、頭痛、眼花、四肢麻木及暫時性癱瘓、失語等。

練習(xí)八卦掌，可在不同程度上彌補(bǔ)藥物治療高血壓的不足，以至最后少用或不用降壓藥，減輕頭痛、頭暈、失眠及心悸、血壓升高等癥狀。高血壓患者練習(xí)八卦掌時，盡可能以平時散步的方式轉(zhuǎn)圈，然后逐漸過渡到意念腿部放松。由于這種持續(xù)不斷地做輕快慢步轉(zhuǎn)圈運動，能使氧氣攝入量增加，使心臟和肺功能加強(qiáng)，又能使患者心情舒暢，對腦血管中樞也是一種良性的刺激，有助于血壓下降。一般患者每天練習(xí)至少30分鐘，每周至少五天，長期不間斷地進(jìn)行，這樣才能取得預(yù)期的療效。