三、不要死于無知

世界衛(wèi)生組織前任總干事鐘道恒博士說：“多數(shù)人不是死于疾病，而是死于無知。”衛(wèi)生部健康教育專家倡導(dǎo)大家積極主動(dòng)掌握健康知識(shí)，并時(shí)刻注意將所掌握的健康知識(shí)應(yīng)用于自己的日常生活和工作中，形成一種長期的良好習(xí)慣，這對我們保持健康的身體極為重要。

這里有一些值得每一個(gè)人思考的、非常關(guān)鍵的問題：為什么對于絕大多數(shù)人來講，保持真正的健康會(huì)如此不容易？大多數(shù)人都不從主觀上希望自己健康嗎？所有希望自己健康的人都一定能夠做到這一點(diǎn)嗎？

（一）由于無知而付出的代價(jià)是巨大的

世界衛(wèi)生組織進(jìn)行的調(diào)查顯示：全球真正健康的人約占5%；經(jīng)醫(yī)生診斷患有疾病的人約占20%。顯然，其余75%的人都處于一種健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)。中國衛(wèi)生部公布的數(shù)據(jù)顯示，我國處于亞健康狀態(tài)的人占總?cè)丝诘?3%～77%。顯然，這一數(shù)據(jù)與世界衛(wèi)生組織調(diào)查的數(shù)據(jù)高度吻合。

健康問題不僅給現(xiàn)代人帶來了醫(yī)療費(fèi)用的巨大負(fù)擔(dān)，也嚴(yán)重影響了人們的壽命。讓我們看看下面的數(shù)據(jù)：45歲以下心臟病患者，手術(shù)后只有75%的存活率；1/10的急診前列腺切除術(shù)和1/5的急診髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，以患者在1年后死亡而告終；心、肺等大部分重要器官移植，手術(shù)后最多只有70%的存活率；糖尿病、高血壓等很多慢性疾病都需要終身用藥，不但不能治愈，反而越治越重，吃藥越來越多，用藥種類越來越多，直至死亡。大部分慢性病的治療和維持治療費(fèi)用（平均費(fèi)用）卻是驚人的。心肌梗死早期發(fā)現(xiàn)一生花費(fèi)18萬元，冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)一個(gè)橋就需要7.5萬元，腦卒中花費(fèi)7萬～20萬元，癌癥花費(fèi)7萬～50萬元，腎炎花費(fèi)5萬～20萬元，腎透析每次655元（每周2次），腎移植花費(fèi)15萬元，再生障礙性貧血花費(fèi)15萬～30萬元，糖尿病花費(fèi)7萬～35萬元，乙肝花費(fèi)6萬～28萬元，老年性癡呆花費(fèi)12萬～60萬。

有病去醫(yī)院打針吃藥做治療已成了現(xiàn)在人們的習(xí)慣，雖然醫(yī)院有越來越多的大樓，越來越多的病房，越來越多的先進(jìn)裝備，越來越多的新藥物，但事實(shí)上人們的健康狀況并沒有比以前更好，亞健康人群大量涌現(xiàn)，75%的人群處于亞健康狀態(tài)，即疾病的早期階段。多種疾病發(fā)病率及死亡率不斷上升，癌癥、心腦血管疾病、糖尿病等發(fā)病率呈現(xiàn)直線攀升的態(tài)勢，且呈現(xiàn)低齡化趨勢。在我國每年有160萬人死于癌癥，心腦血管病每12秒死亡1人，糖尿病每15秒死亡1人，同時(shí)又新生2例，每年有1000多萬人死于各種慢性非傳染性疾病。生育能力下降，不孕不育癥越來越多，病毒頻發(fā)，禽流感、SARS、手足口疫、H1N1病毒相繼出現(xiàn)，人類健康岌岌可危，并造成日益沉重的負(fù)擔(dān)。

生病了，把一切交給醫(yī)院，就等于您把自己的生死大權(quán)都交給了別人，可想而知這是一件多么可怕的事情。舉個(gè)小的列子，就是人們普遍發(fā)生的感冒，感冒其實(shí)本身不是什么大病，是人的一種自體免疫和自我保護(hù)的應(yīng)急措施，發(fā)熱和咳嗽都是為了驅(qū)逐和控制病菌和病毒。感冒基本上無需用藥，一般通過休息、喝白開水即可恢復(fù)，一般3～5天即可自愈。但現(xiàn)在的醫(yī)生幾乎清一色的給感冒人群用藥，尤其大量使用抗生素，結(jié)果造成人群免疫力普遍下降，出現(xiàn)惡性循環(huán)。更嚴(yán)重的是產(chǎn)生耐藥性，致使抗藥菌在人群中交叉?zhèn)鞑?，引發(fā)公眾危害，后果不堪設(shè)想。還有一個(gè)問題就是，感冒90%是病毒性的，而抗生素對病毒沒有任何作用，目前人類還沒有制造出能殺滅病毒的特效藥物，這是基本的醫(yī)學(xué)常識(shí)，但醫(yī)生動(dòng)輒就用抗生素，甚至到了濫用的地步，引發(fā)公眾危害。據(jù)報(bào)道，因抗生素使用不當(dāng)引起失聰?shù)纳倌陜和磕赀_(dá)上萬人。也就是說，您感冒了上醫(yī)院，醫(yī)生給你開了大量抗生素，甚至還打點(diǎn)滴，既花費(fèi)了大把的冤枉錢，又在醫(yī)院遭罪，甚至還有可能引發(fā)耐藥性和藥物不良反應(yīng)，這是多么悲哀的事情。然而，這樣不該發(fā)生的事情，卻時(shí)有發(fā)生。這都是“無知”造成的結(jié)果。

（二）無知和錯(cuò)誤觀念是失去健康的根本原因

有一句話說：“有知識(shí)則生，無知識(shí)則死。”是的，如果工人不知道如何做工，那么就會(huì)被開除而餓死；如果農(nóng)民不知道如何種地，那么就會(huì)沒有收成而窮死；如果士兵不知道如何打仗，那么就會(huì)被敵人殺死。同樣的道理，一個(gè)人如果不懂得醫(yī)學(xué)保健常識(shí)，那么就容易得??；一個(gè)病人如果不懂得醫(yī)療的基本知識(shí)，那么就有可能耽誤病情。因此，知識(shí)不僅僅是力量，也是關(guān)系到生命健康的重要基礎(chǔ)。當(dāng)然，一個(gè)人不可能樣樣精通，但是應(yīng)當(dāng)了解醫(yī)學(xué)的基本知識(shí)。因?yàn)槲覀冊S多人不知道如何正確飲食，如何保健自己，如何治療自己，因而把一些本來很簡單的疾病防治問題，搞得很費(fèi)時(shí)、費(fèi)力、費(fèi)錢，甚至耽誤而成嚴(yán)重的疾病，甚至危及生命。

人最大的痛苦，也許來自于接受新觀念。有的人最喜歡的思想可能是完全錯(cuò)誤的。顯然，很多人失去健康的根本原因是缺乏正確的知識(shí)和堅(jiān)持錯(cuò)誤的觀念。在生活中有很多人，寧可終日與各種慢性病共存，也不愿意通過改變自己的錯(cuò)誤觀念和錯(cuò)誤習(xí)慣而改善健康狀況。病人，尤其是慢性病患者，幾乎都是選擇錯(cuò)誤生活方式的人。

改變生活習(xí)慣，尤其是飲食習(xí)慣，是已經(jīng)失去健康的人重新獲得健康的重要條件。然而讓許多病人改正錯(cuò)誤是十分困難的。很多人一味地追求美味和美食，認(rèn)為好吃就是對自己身體的最大獎(jiǎng)賞，好吃對身體就有好處。根本不明白美味和美食的飲食標(biāo)準(zhǔn)與身體健康的營養(yǎng)需要相差甚遠(yuǎn)，甚至完全相反。

太平洋有一個(gè)島國叫瑙魯，這個(gè)國家創(chuàng)造了許多“世界之最”，比如最富裕、最懶、最貪吃。瑙魯?shù)娜司a(chǎn)值名列前茅，每家都有高級小轎車、每家都有保姆，男人不用干活（雇傭國外勞工），女人也不用干活（雇傭國外保姆）。許多人都認(rèn)為他們太幸福了。其實(shí)不然，三個(gè)“世界之最”造成了這個(gè)國家成為了肥胖和糖尿病患病率最高的國家。這就是典型的因?yàn)椤盁o知”造成的悲劇。

（三）保健養(yǎng)生的首要任務(wù)是加強(qiáng)健康教育

國際上有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，壽命等于成熟期的5～7倍者為長壽。這么說，人的壽命應(yīng)該是100～175歲。為什么絕大多數(shù)人都沒有達(dá)到呢？最主要的一個(gè)原因是不重視養(yǎng)生保健。這個(gè)問題在國內(nèi)非常嚴(yán)重。國家衛(wèi)生部門一再強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都要重視自己的保健。理應(yīng)絕大多數(shù)是老死而少數(shù)是病死，但現(xiàn)在絕大多數(shù)是病死的，只有極少數(shù)是老死的。這個(gè)極端反常的現(xiàn)象要求我們盡快糾正。

最近世界衛(wèi)生組織表揚(yáng)我們的鄰國日本。為什么表揚(yáng)日本？因?yàn)槿毡救司鶋勖鞘澜绻谲姟Ｈ毡镜南冗M(jìn)經(jīng)驗(yàn)是以社區(qū)為單位，每個(gè)月上一次保健課，如果沒有來聽就必須補(bǔ)課。我國沒這制度，誰愛聽就聽，以至絕大部分人根本不知道保健，湊合活著，問題很嚴(yán)重。

談到養(yǎng)生保健，對一些不重視保健的人來說，總是強(qiáng)調(diào)“沒有時(shí)間”或“沒有錢”。這里有下列四句話值得深思：

健康投資總沒錢（有也沒有），

等到得病用萬千（沒有也有）。

若要與君談保健（有空也忙），

閻王召見命歸天（沒空也去）。

老百姓講“閻王叫你三更去，誰敢留你到天明？”這時(shí)候再?zèng)]有人強(qiáng)調(diào)沒有空了，沒有錢了。均瑤集團(tuán)原總裁王均瑤，因患腸癌醫(yī)治無效，2007年在上海逝世，年僅38歲。王均瑤英年早逝，令人扼腕，他的死也引起了人們的極大關(guān)注。王均瑤38歲就掙了幾十個(gè)億，他完全可以找最好的醫(yī)院，最好的專家。可是，醫(yī)生也只能“治得了病，治不了命”。有幾十個(gè)億的家產(chǎn)，卻“買不了健康，換不來時(shí)間”。

因此，讓人們遠(yuǎn)離疾病的最好辦法，就是給他們正確的知識(shí)和正確的觀念。

樹立正確的健康觀念和金錢觀。重視保健，重視健康投資。營養(yǎng)盲是當(dāng)今我國老百姓中普遍存在的問題，因此，中國居民迫切需要營養(yǎng)知識(shí)與合理膳食方面的普及教育。同時(shí)也希望政府部門切實(shí)從減輕社會(huì)保障壓力的角度，增加宣傳力度、廣度、深度。作為個(gè)體，自己應(yīng)該自覺地學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)保健知識(shí)，主動(dòng)去聽相關(guān)的講座，不斷提高保健意識(shí)。很多人不重視健康，有病就上醫(yī)院，實(shí)際上得病就晚了，醫(yī)療是高科技、高投入、高風(fēng)險(xiǎn)行為，而預(yù)防保健很簡單、很節(jié)約、很容易。其中最重要的是心理平衡、合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)。而核心是心態(tài)平和。做到這一點(diǎn)，您就掌握了健康的金鑰匙。