45．服用補品要講究時間

隨著人們生活水平的提高，大家對身體健康也越來越重視，這種重視已經不同于以前身體出現問題時及時去醫(yī)院治療這一簡單概念，人們已經開始重視在疾病侵襲健康之前，對于疾病的預防工作，補品越來越多地出現在尋常百姓的身邊，而且種類繁多，有補血的、補鈣的、補充維生素的等等。能夠認識到日常保健的重要性是非常樂觀的，然而補品也不是隨時隨地都可以吃的，比如，睡前最好就不要吃補品，補品只有在正確的時間和使用正確的服用方法之后，服用才能起到應有的效果，如果服用不當，則可能效果打折，甚至會產生相反的作用。

隨著年齡的增長，身體各項生理指標逐漸失衡，很多問題開始凸顯出來，人體各種器官的生理功能都會有不同程度的減退，尤其是消化和代謝功能，這對人體的影響體現在很多方面，直接影響到人體的營養(yǎng)狀況。如果牙齒脫落、消化液分泌減少、胃腸道蠕動緩慢，就會使機體營養(yǎng)成分吸收利用率下降，影響身體健康。故老年人必須從膳食中獲得足夠的各種營養(yǎng)素，尤其是微量營養(yǎng)素，以維持人體正常機能。但是，保養(yǎng)的方法一定要正確，否則，會起到相反的效果。

補品并不是隨時都可服用的，如果服用時機不當，可能對身體產生嚴重的不良影響。尤其是人至中老年時，血液黏度增加，循環(huán)緩慢，因此，中老年人并不適宜服含大量葡萄糖之類的補品，更不可在入睡前服用，因為睡眠本身已經使人的心率減慢，血液循環(huán)速度也較白天慢，身體各個器官也處在休息階段，而有些補品中的糖漿類物質會使血液的黏度進一步增強，導致局部血液動力異常，引發(fā)腦血栓，十分危險。尤其是患有高血壓、高血脂、冠心病和腦缺血的病人，睡前少服和不服糖漿類補品為好。

對于一些身體比較虛弱的中老年人來說，經常需要服用補血、補氣類的滋補品。有些人喜歡把服用時間放在晚上睡覺前，覺得這樣吸收會更好。其實這是沒有科學依據的，不正確的，需要引起注意。

人到中老年，血液黏度會增加，加之睡眠也會使人的心率減慢、新陳代謝降低，不適于營養(yǎng)的消化和吸收，如果在睡前服用含糖量較高的滋補品，很可能會使血液黏稠度進一步增加，導致局部血液動力異常，從而影響整體身體機能，有可能引發(fā)腦梗死等意外事件。

溫馨提示

補品雖然很多人都在吃，但其中很多人對于補品的相關知識卻并不是非常了解。其實，補品并非人人可吃。由于人的體質強弱不同，補品也具有不同的性質，要根據自身情況找到適合自己的補品，如果不結合自己身體的實際情況而盲目進補，不但達不到強壯身體的目的，反而會擾亂機體的代謝功能，帶來副作用，甚至引起疾病。要想補品達到理想的效果，最好在醫(yī)生指導下進補。清代名醫(yī)余聽鴻說：“見病不可亂補，一日誤補十日不復”。故服用補品必須有的放矢，對癥下藥。