9．中老年人如何保持一顆年輕的心

在采訪很多長壽的人時，了解到，他們之所以能長壽，最大的經(jīng)驗和秘密就是要保持一顆童心。中老年人保持一顆童心，就可以讓自己活的更加輕松愉快，能夠讓自己擁有一個充滿朝氣的精神世界。

⑴樹立積極的人生態(tài)度：在生活這個舞臺上，每個人都是自己的主角，盡管有悲劇喜劇之分，但是只要樹立積極的人生態(tài)度，相信在風(fēng)雨之后都會迎來美麗的彩虹。消極的人生態(tài)度，容易使人過度老化，只有“生命不止，奮斗不息”的積極態(tài)度，才不會感到生活貧乏蒼白、枯萎乏味，從而才有利于保持一個一直年輕的心態(tài)。

⑵消除不愉快的心理：一般來講，人們可以通過幾種方式來消除不愉快的情緒，從而讓自己保持如兒童一般純真快樂：首先，要有意識地去獲取成功的體驗；其次，保持心態(tài)平衡，不要過于介意別人怎么評價自己；最后，注意發(fā)掘自己的長處。一定要認識到，知識是自信的源泉，所以要盡量學(xué)習(xí)，為自己補充知識。并且要學(xué)會容忍，培養(yǎng)堅忍的毅力。無論遇到什么事，都不要斤斤計較，保持開闊的心胸，使情緒保持穩(wěn)定。

⑶多和兒童接觸：中老年人可以主動地去結(jié)交一些兒童朋友，在相處過程中就能耳濡目染，自身也會沾染兒童無憂無慮、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，使自己心情更加愉快。多去看看兒童的畫冊、書籍及文藝節(jié)目之類作品，也有利于培養(yǎng)老年人的童心，維護心理的健康。

溫馨提示

老年人的心理作用是非常重要的，一定要讓自己相信明天會更好，這樣才會使自己的生活富有希望和變化，人的心靈才能夠保持在年輕狀態(tài)，才會永遠保持年輕的創(chuàng)造力和旺盛的激情。