每天勤開窗，健康有保障

［人可三日不吃飯，卻不可一刻無空氣?？諝猓m然看不見、摸不著，卻是生活中不可或缺的必備之品。據調查顯示，在不開窗的一間房屋中，一立方米的空間里約20000個病菌，開窗通氣后只有約6000個了?？梢婇_窗通風能夠減少室內的細菌。因此適當的開窗通風與減少疾病、保證人體健康有密切關系。］

● 每天勤開窗，不用醫(yī)生開處方

二氧化碳雖然無毒，但濃度過大也會影響健康。當室內空氣中的二氧化碳達2%時，人就會頭痛、脈緩、血壓升高；若含量達10%，人就會喪失意識，甚至死亡。據測驗，人在安靜時每分鐘吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳。所以，室內不通風而又人多面積小時，就會使空氣越來越不新鮮。如果經常開窗通風，就會大大扭轉上述室內齷齪空氣的局面。

除了二氧化碳，我們家中的家具、墻紙、油漆涂料等揮發(fā)出來的物質，還有冰箱、彩電開動后所揮發(fā)的物質很容易造成居室內空氣污染。而經常開窗通風，就可以大大減少這些污染對人體的傷害。

溫暖、光照差、空氣不流通的房間很適于細菌、病毒的生長繁殖，從而增加人體患呼吸道疾病的機會。開窗通風可以破壞致病因子的生長環(huán)境，從而達到消滅它們的目的。開窗通風可以把病菌、病毒等排到室外，讓陽光中的紫外線將其殺滅，或者加快它們落地的速度而減少被別人吸入的機會，從而可減少呼吸道傳染病的發(fā)生與流行。開窗是一種最簡便、經濟、易行的室內空氣消毒方法。通過開窗換氣，能夠把對人體有益的負離子引到屋里來，對人體健康大有裨益。

● 這樣開窗更健康

不要一天到晚門戶大開，最好在每天的早、中、晚開窗通風3次。有人認為開窗次數越多越好，其實并非如此，因為頻繁開窗會使室溫降低，老人和孩子容易生病。在室內外溫度相差20℃的情況下，一個80平方米的房間徹底換氣需要9分鐘時間；如果室內外溫度相差15℃，則開窗通風時間需要11分鐘；如果溫差無法準確掌握，則開窗通風30分鐘就足夠了。

在氣壓很低的陰天里，由地面返上來的逆溫長時間不消散，污染物也就難于消散，甚至發(fā)生光化學煙霧，這時就不宜再開窗和到室外活動。另外，在夏天常見的桑拿天、大霧天中，開窗通風的效果就不如適當關關窗。

● 冬季也要勤開窗

冬臨大地，寒氣襲人。有些人為了保證室內溫暖，開始“閉戶塞牖”，以為這是一種預防感冒生病的好方法，其實這種做法是極其不健康的。

冬季是許多傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，流感、肺炎、腮腺炎等疾病的病原體，大都寄生于人體的呼吸道黏膜上。在人們咳嗽、打噴嚏、大聲說笑時，這些細菌、病毒就會趁勢飄浮到空氣中。因此，如果房間內有人染病，則其他人在頻頻吸入帶有病原體的空氣后，很容易受到傳染。

一些居住在平房的居民，為了取暖、做飯兩不誤，更是把煤爐也請進了臥室，一邊做飯、一邊取暖，這樣煤在燃燒過程中會排放出大量的有害氣體，給人體健康埋下隱患。

所以，雖然冬季天冷，但是也要經常開窗通風，這樣可保持室內空氣新鮮流通，新鮮空氣里有充足的氧氣，能促進人體新陳代謝。室內空氣新鮮，污濁的空氣被及時趕走，各種細菌、病毒等也就難以繁殖與生存，病菌的數量就會減少。

相關鏈接

新房更要開窗防污染

新房裝修和家具一般都大量采用三合板、人造板，而甲醛作為黏合劑的重要成分隱藏在板材夾層中。長期處于這種環(huán)境中對身體的損害是致命的。所以，新房裝修后一定要開窗通風三到五個月，這是清除裝修污染的第一步。在裝修最初三五個月內，通風可“吹”掉約80%的甲醛，使氣味降到一個較低的水平。

TIPS　● 溫馨小貼士 ●

炎熱的夏季，房間內要開空調，為了讓房間盡快致冷一般都會窗門緊閉。但長時間處于封閉的空調房間里，很多人會感到耳鳴、頭暈、胸悶、心煩、乏力等。因此即便是開著空調，最好也把窗戶開一條小縫通風。