健康從每天的洗臉開始

［洗臉是我們每個(gè)人每天必做的、再簡(jiǎn)單、再普通不過的事情。然而，調(diào)查顯示，80%的人不會(huì)正確洗臉。皮膚科專家告訴我們，很多皮膚問題都是由于洗臉方式不正確引起的。如果不能徹底清潔皮膚，清除毛孔中的油脂和污垢，后面的所有保養(yǎng)品就都成了“表面功夫”，不但不能被皮膚徹底吸收，保養(yǎng)品還成了毛孔中細(xì)菌孳生的養(yǎng)分，易生出痘痘。在洗臉上多花一些心思，你就可以輕松解決令你困擾已久的皮膚問題。］

● 你可能不知道的洗臉學(xué)問

人們對(duì)于洗臉到底用冷水好還是熱水好的問題，一直爭(zhēng)論不休，最終也沒有一個(gè)科學(xué)的定論。其實(shí)最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

洗臉的時(shí)候，無(wú)論用什么樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用那么多。在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會(huì)忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因?yàn)椋绻麧嵜嫒椴怀浞制鹉脑?，不但達(dá)不到清潔效果，可能還會(huì)殘留在毛孔里引起青春痘。

把泡沫涂在臉上之后，按順時(shí)針方向輕輕打圈按摩。 在用水沖洗之后，要用濕潤(rùn)的毛巾在臉上輕按，這樣才不會(huì)傷害到皮膚。

清洗之后，洗臉已經(jīng)全部完成了吧？還沒呢！照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是不是還有殘留的潔面乳，這個(gè)步驟也經(jīng)常被人們忽略，經(jīng)常看到有些女性發(fā)際長(zhǎng)了痘痘，其實(shí)就是因?yàn)楹雎粤诉@一步。

● 洗臉別犯這四個(gè)錯(cuò)誤

錯(cuò)誤之1：用肥皂洗臉

面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，每時(shí)每刻都在合成一種天然的“高級(jí)美容霜”，在皮膚上形成一層看不見的防護(hù)膜。它略呈酸性，有強(qiáng)大的殺菌護(hù)膚作用。偏堿性的肥皂不但破壞了它的保護(hù)作用，而且會(huì)刺激皮脂腺多多“產(chǎn)油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺產(chǎn)油就越多，最后難以收拾?？梢?，如果皮膚不是太臟，就不該用肥皂清洗。

錯(cuò)誤之2：用臉盆洗臉

且不說(shuō)臉盆是否清潔，單說(shuō)其中的洗臉?biāo)?，在手臉互?dòng)之后，越來(lái)越渾，最后以不潔告終。遠(yuǎn)不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗干凈，再用手洗臉，一把比一把干凈，用不了幾把，就全干凈了。

錯(cuò)誤之3：用熱水洗臉

熱水能徹底清除面部的防護(hù)膜，所以用熱水加肥皂洗臉之后，人的皮膚會(huì)感到非常緊繃難受。其實(shí)，即便是在嚴(yán)冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去，同時(shí)還鍛煉了面部血管和神經(jīng)，清醒了大腦。

錯(cuò)誤之4：用濕毛巾洗臉

久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生，用濕毛巾洗臉擦臉無(wú)異于向臉上涂抹各種細(xì)菌。毛巾應(yīng)該經(jīng)常保持清潔干燥，用手洗臉之后用干毛巾擦干，又快又衛(wèi)生。

● 洗臉別忘了洗鼻子

許多人天天洗臉都會(huì)很認(rèn)真，可是鼻子往往洗得不夠認(rèn)真，經(jīng)常是一帶而過了事。其實(shí)鼻子對(duì)人體健康起著很重要作用。

鼻子作為人體與空氣打交道的第一關(guān)口，外與自然界相通，內(nèi)與很多重要器官相連接。既是人體新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種臟物侵入的第一道防線。由此可見，鼻子的保健作用不容忽視。

在現(xiàn)代化大都市中，我們難免要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔黏膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內(nèi)留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此，要經(jīng)常給鼻子“洗洗澡”。

在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時(shí)，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻子對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。

相關(guān)鏈接

油性皮膚的人怎樣洗臉？

洗臉在油性皮膚的護(hù)理中尤為重要。每天早晚宜用涼水洗臉，熱水洗臉洗凈度雖大，但會(huì)使皮脂腺分泌更多皮脂，從而造成惡性循環(huán)。而涼水可增進(jìn)皮膚緊張度，縮小毛，減少皮脂分泌。洗臉時(shí)宜用中性肥皂。在洗臉?biāo)屑有┦炒谆?a href="http://123shoppingwar.com/lilun/51533.html" target="_blank" class="keywordlink">檸檬酸，也可起到同樣的作用。

TIPS　● 溫馨小貼士 ●

洗臉前一定要先把自己的手洗干凈，然后在手上加水揉搓直到產(chǎn)生泡沫，當(dāng)然也有不產(chǎn)生泡泡的潔面產(chǎn)品，所以要看具體情況決定，再把泡沫均勻涂抹到臉部。手法要輕柔，不要太用力地搓揉皮膚。潔面后，應(yīng)該用干凈的毛巾或是洗凈的凈膚綿輕柔地把臉上的水珠按干。