有損美容的食物

為何說(shuō)喝酒是美容的大敵

酒幾乎是現(xiàn)代生活中人們款朋待友必備的，甚至連女性也迷戀“這杯中之物”。但是你是否知道，酒是美容護(hù)膚的大敵。喝過(guò)酒的人，第二天早晨醒來(lái)，往往感到面部很油膩。這是因?yàn)榫凭珪?huì)使血管擴(kuò)張，將血液大量送往皮脂腺，皮脂腺因此比平時(shí)分泌更多油脂的緣故。如果長(zhǎng)期飲酒，面部血管總處于擴(kuò)張狀態(tài)，臉色泛紅，面脂增加；經(jīng)常喝酒還會(huì)使汗毛孔擴(kuò)張，使得皮膚提前老化，粗糙起皺而影響美容。所以為了自己美容上的需要，特別是年青女性，在喝酒前應(yīng)該權(quán)衡利弊。

另外，大量飲酒可損害心、腦、肝等器官，導(dǎo)致這些器官營(yíng)養(yǎng)不良，機(jī)體代謝紊亂，而并發(fā)高血壓、心臟病、慢性肝病，有人發(fā)現(xiàn)對(duì)腦損害更嚴(yán)重，所以少飲酒。

吃鹽過(guò)多會(huì)有損容顏

人類的生命和發(fā)展，不論是在日常生活，還是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中，鹽都是不可缺少物質(zhì)。但是，吃鹽不能過(guò)量，一個(gè)正常人每天平均吃鹽量約10克左右，如果長(zhǎng)期超量吃鹽，不僅有礙身心健康，而且有損容顏。

吃鹽過(guò)量會(huì)使小動(dòng)脈收縮，增加血管的阻力，久之會(huì)導(dǎo)致血管硬化，影響血液中營(yíng)養(yǎng)對(duì)皮膚的供應(yīng)滋養(yǎng)。同時(shí)，鹽中的鈉離子過(guò)多地進(jìn)入到血漿和組織液中，會(huì)使心臟、腎臟增加負(fù)擔(dān)，日久易發(fā)心、腎器官疾病，使人面色變得青黑、暗淡，面部皺紋過(guò)早地出現(xiàn)，顯得蒼老。因此，咸肉咸菜，宜少食，烹調(diào)食物不宜太咸。

不利美容護(hù)膚的食物

咖啡、茶、巧克力、汽水、糖果、烘脆的面粉類食物、雪糕，它們帶走皮膚需要的水分，使皮膚顯得衰老。含咖啡因的食物會(huì)引起精神緊張，使人易衰老。

酒精：會(huì)破壞維生素的成分。

蚧類：蠔、蜆、蝦、蟹中的碘含量高，容易使人的皮膚出現(xiàn)紅疹及瘙癢。

油炸食物難消化，能降低體內(nèi)的自我清潔機(jī)能，其中飽和脂肪能使人肥胖。