2．老胃病再也不找他了

慢性胃炎和其他慢性病一樣，都是身體整體下降才有的疾病。局部和單一方法調(diào)養(yǎng)效果不理想，許多患者因此而長期飽受疾病的煎熬，只有全面性的身體調(diào)養(yǎng)才是康復(fù)的正確選擇。萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、十二指腸潰瘍、腸炎、便秘、痔瘡等消化系統(tǒng)疾病都可以按照本方法療養(yǎng)。

肖某是我大學(xué)時的同班同學(xué)，多年不聯(lián)系。2006年12月在長沙見到時，幾乎認(rèn)不出來了。42歲的人就像一個小老頭，神情倦怠，面黃肌瘦，背也有點彎，一邊咳嗽還一邊叼著香煙。

我開玩笑說：“老同學(xué)呀，你是不是要丑化中華人民共和國的教師形象啊？”肖某痛苦的笑了笑。肖某是一個非常勤奮的人，對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，每天批改作業(yè)都要到深夜，有時還要爬格子發(fā)表點論文。他是中國典型的知識分子代表：熬夜、抽煙、勞累、好強、吃喝不講究、缺少運動、沒有保健意識和保健知識。我知道他在十多年前就有慢性胃炎，經(jīng)常性的胃脹痛、發(fā)涼飯后見重，疲倦乏力，便秘。多方治療，長期吃藥，沒有效果，胃脹痛的程度和頻率越來越嚴(yán)重。近兩年來又添加了痔瘡，慢性支氣管炎。

我原來設(shè)想的說服步驟是首先通過自己的現(xiàn)身說法來讓肖某戒掉煙，可是還沒有等我充分表達(dá)，肖某就非常認(rèn)同的表示下決心戒煙了。

我說：“晚上九點上床睡覺，做得到嗎？”

他說：“這與治療胃病有什么關(guān)系？你是不是看這幾年沒有和你聯(lián)系，想辦法來整我？”

我知道他是開玩笑的，就說：“世人只知道‘頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳’，盯住患病的部位，而不管身體的死活。真正高明的辦法，就是提升身體的整體素質(zhì)，身體好了，病就會不治自愈?！?/p>

他說：“好吧，答應(yīng)你，還有什么?”

我說：“我說的其實只有三句話：一是慎吃藥，二是調(diào)飲食，三是運動得康復(fù)。每天你要運動兩小時，你喜歡什么運動就進(jìn)行什么運動。我知道你原來有打乒乓球的愛好，你就每天打兩個小時的乒乓球吧。但前后一定要喝水，運動要出汗?！?/p>

他說：“要不要保健按摩？現(xiàn)在的自然療法中按摩可是重頭戲喲!”

我說：“你不錯嘛，還懂得一點。按摩經(jīng)絡(luò)穴位當(dāng)然好，胃病特別要注意腹部的按摩，每天飯后一小時不要按，其他時間隨時揉一揉。有兩個地方不要忘記了，一是小腹部，二是與小腹部對應(yīng)的后臀中央，前面揉，后面用拳頭敲?！?/p>

飲食療養(yǎng)法我只好到他家里去傳授，陪同他老婆親自采購食品，親自上廚洗菜做飯。在他家里呆了兩天。

我給病人做的飯菜是：

早餐：1.保健食品：一小碗用豬瘦肉熬得很爛的“十谷粥”；2.水果：一杯自己壓榨的橘子汁；3.蔬菜：吃一小碗時令蔬菜(兩種以上)；4.粗糧：一個100克的蒸紅薯或一個玉米。

中餐：1.保健食品：一小碗用豬瘦肉熬得很爛的“十谷粥”；2.水果：一杯自己壓榨的香蕉汁；3.蔬菜：吃一小碗時令蔬菜(兩種以上)；4.粗糧：100克的蒸馬鈴薯；5.一碗野生魚湯；6.一小碗米飯。

晚餐：1.保健食品：一小碗用豬瘦肉熬得很爛的“十谷粥”；2.水果：一杯自己壓榨的橘子汁；3.蔬菜：吃一小碗時令蔬菜(兩種以上)。

肖某的老婆問飲食療養(yǎng)的原則是什么。

我說：“原則一：胃病病人必須吃平性食品，不吃刺激的食物比如辛辣、苦寒類，不傷胃；原則二：以吃流質(zhì)性的食物為主，不加重胃的負(fù)擔(dān)；原則三：每天三十種以上的食物，保證營養(yǎng)攝取全面、均衡；原則四：食物結(jié)構(gòu)搭配是四類：保健食品、水果蔬菜、肉類蛋白質(zhì)、粗糧，可以換不同的品種，而且應(yīng)該每天或者每餐都換一換食品的種類，但類別結(jié)構(gòu)不能變，‘十谷粥’不能變；原則五：食物早、中、晚的量的比例是4：4：2，晚餐要少吃，晚6點以前吃完晚飯，空腹睡覺是身體自我康復(fù)的重要保健手段；原則六：保證食品來源綠色、安全、自然?！?/p>

開頭一段時間，肖某每過幾天就打電話來說：“怎么還沒有好？”一副興師問罪的樣子，我每次回答都只有一句話：“3個月以后見分曉。”就掛了電話。2個月以后開始，我發(fā)現(xiàn)我的老同學(xué)居然有15天沒有來電話，我不放心了，就把電話打過去，是他老婆接的電話：“老肖已經(jīng)好得差不多了，真的非常謝謝你，今天是星期天，他參加學(xué)校舉行的校工乒乓球比賽去了?！蔽曳判牧?，囑咐她一定要堅持保健的措施，6個月內(nèi)一點都不能放松。

后來老同學(xué)的胃病徹底好了，也沒有去醫(yī)院檢查，痔瘡、支氣管炎都不見了蹤影。

他對我說：“看來我要改行跟你學(xué)醫(yī)了，收下我這個徒弟吧!”

我馬上糾正他說：“我只是健康顧問，疾病是你自己治好的。”

他說：“健康顧問也行，只要真正解決問題就行!”