健康可以“梳”出來

梳理頭發(fā)不但是美化儀容的重要內(nèi)容，而且與人的身體健康也有重要關(guān)系。

中醫(yī)認(rèn)為，人體中的十二條經(jīng)脈，皆上會于頭部，這些經(jīng)脈起了運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通表里上下的作用。而頭發(fā)為腎之華、血之榮，頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與干枯，均與腎和血?dú)獾氖⑺ビ嘘P(guān)。觀察人的頭發(fā)可以大致了解其健康狀況。用梳子梳理頭發(fā)，經(jīng)過百會、太陽、五枕、風(fēng)池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊末梢的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)大腦功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞的營養(yǎng)，如能長期堅(jiān)持，還可以延緩衰老。

經(jīng)常梳頭能滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)，有些人甚至還能因此白發(fā)變黑。經(jīng)常梳頭，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以緩解頭痛癥狀，消除過度用腦引起的疲勞現(xiàn)象。

梳頭的時候應(yīng)該注意，梳齒輕輕接觸頭皮，以免用力過猛而劃破頭皮，傷害毛囊。干性頭發(fā)梳時可多用些力，油性頭發(fā)用力越小越好，因?yàn)橛昧μ髸碳てぶ俜置谠黾?。梳頭切勿猛梳猛拉，用力應(yīng)該均勻些，讓血液始終在頭皮下自然而舒暢地循環(huán)。頭頂和后面的頭發(fā)應(yīng)當(dāng)向上梳，左右兩邊的頭發(fā)應(yīng)該由發(fā)根到發(fā)梢分左右兩邊梳。

清晨起床如廁及漱洗完畢后，用10分鐘時間梳頭。前后左右，順梳逆梳，從額到頸梳理；由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭發(fā)和穴位，頭皮會感到微麻略痛，然后就會感到輕松舒服。梳頭結(jié)束，雙手?jǐn)]臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。

午飯后，再利用5分鐘時間進(jìn)行梳頭。依照早晨的方法重復(fù)一遍（但可不必擼臉拉耳抓頸），重新活絡(luò)頭部血脈，繼續(xù)刺激頭部穴位。

晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法進(jìn)行梳頭，包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡(luò)。不過，晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，權(quán)作臨睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺更好、質(zhì)量更高。

一日之梳方法不難，貴在堅(jiān)持。

健康提示

時常帶發(fā)梳梳頭，基本上對頭發(fā)是無害的。但要小心的是，發(fā)梳要經(jīng)常保持清潔，否則留在發(fā)刷上的頭油及皮屑，很容易滋生細(xì)菌。所以我們應(yīng)定期將發(fā)梳浸洗，或?qū)⒕凭珖娫诎l(fā)梳上消毒。

此外梳子的選擇也有一定的技巧：

（1）頭發(fā)長約1～6寸，適用于直徑2.5～3厘米的圓筒梳。

（2）頭發(fā)長約6～8寸，適用于直徑3～4厘米的圓筒梳。

（3）頭發(fā)長約8寸以上的，則適用于直徑4厘米長的圓筒梳。