13.不怕老就是不服老嗎

有一部分老年人認(rèn)為不怕老就是不服老，其實(shí)，這是錯誤的認(rèn)識。由于有這樣錯誤的認(rèn)識，在現(xiàn)實(shí)生活中缺乏自我保護(hù)，出現(xiàn)了一些意外事故，付出了慘痛的代價，表現(xiàn)在：

有的老年人總覺得自己身體硬朗，沒有發(fā)現(xiàn)有什么器質(zhì)性疾病，所以心態(tài)也變得很年輕，時時事事總想跟年輕人比試比試，這當(dāng)然是一種好的積極的精神狀態(tài)。但人總在漸漸變老，在經(jīng)歷著衰變，這是不可抗拒的自然規(guī)律。老年人不要忽視這一規(guī)律。因此，老年人要想健康長壽，首先應(yīng)正確對待衰老，老年人身體各個器官功能在逐漸衰退，這是不可否認(rèn)的事實(shí)，所以在行動上要根據(jù)老年人的具體特點(diǎn)做事，要實(shí)事求是，如不量力而行，勢必容易出現(xiàn)問題。比如，老年運(yùn)動鍛煉，選擇有氧運(yùn)動為宜，如果非要跟年輕人一樣，非去做劇烈的無氧運(yùn)動不可，結(jié)果就容易引起猝死等不必要的危險。

有的老年人在數(shù)十年的工作中，勤勤懇懇，雷厲風(fēng)行，取得了很好業(yè)績，到了年齡大了，退休了，這種作風(fēng)仍然改不了，即使過了花甲之年，還保持辛勤勞作、事必躬親的習(xí)慣，這些老年人身體確實(shí)很好，沒有什么病，還是可以的。但有相當(dāng)數(shù)量的老年人，年老體衰，動手能力越來越差，自理能力也越來越弱，仍然逞能，不甘也不肯麻煩別人，包括自己的兒女，仍然堅持自己干。結(jié)果由于過分緊張、勞累，反而導(dǎo)致不必要的安全事故發(fā)生。老年人，尤其是年老體弱的老年人，要實(shí)事求是，決不能勉強(qiáng)做那些力所不能及的事，有要做的事，要找兒女幫助或找家政服務(wù)員代勞，要認(rèn)識到自己年齡大了，承認(rèn)身體不比年輕時那樣健壯的事實(shí)。

由于機(jī)體的衰萎，疾病漸漸向老年人襲來。對于疾病的先期征兆不予理睬，抱著“忍一忍就過去了”的僥幸心理對待各種疾病警告，對疾病采取“輕敵”的態(tài)度。他們不知道，人體內(nèi)的疾病是慢慢積累而成，絕非一朝一夕的事，有一個“滴水成冰”的積累過程，以高血壓為例，先是處在臨界狀態(tài)，而且相當(dāng)一部分患者沒有明顯的不適，或者癥狀很輕微。有些老年人對這種輕微征兆不放在心上，認(rèn)為不過是小毛病沒關(guān)系。殊不知，身體如果長期處于臨界狀態(tài)，而且沒有采取必要的措施，就容易發(fā)展成高血壓，甚至?xí)霈F(xiàn)心肌梗死、腦卒中等嚴(yán)重疾患。若遇外界的強(qiáng)刺激，還可能突發(fā)急癥而喪命。從醫(yī)學(xué)角度講，小病處在輕度狀態(tài)，比較容易遏制和治愈，若將小病“忍”成大病，治療起來就比較困難了。

老年人千萬不要不服老，不然因?yàn)閺?qiáng)行做事，力不從心，會出現(xiàn)閃失，對健康非常不利。