進(jìn)補(bǔ)是為了調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)益正氣，預(yù)防疾病的發(fā)生與發(fā)展，其延年益壽的作用眾所周知，但是，吃進(jìn)肚子里并不代表就是進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，如果進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，則會(huì)產(chǎn)生害處。藥是以補(bǔ)偏治病的，用藥物性味之偏，糾正人體陰陽(yáng)氣血之偏，補(bǔ)品亦然。有些虛弱之人，服用不多的補(bǔ)藥即會(huì)出現(xiàn)口干唇燥、煩躁失眠、消化不良、脘腹脹滿(mǎn)等癥狀。這主要是由于患者本已病痛體虛、消化吸收功能不良，又加用大量滋膩補(bǔ)藥，則更加不易吸收所致。因此，吃進(jìn)肚子就是補(bǔ)的想法是錯(cuò)誤的，每個(gè)人都應(yīng)選擇適合自己的進(jìn)補(bǔ)方法：

（1）根據(jù)虛弱程度進(jìn)補(bǔ)：虛證癥狀明確的，宜選用藥補(bǔ)。因?yàn)樗幯a(bǔ)功效肯定，補(bǔ)力較強(qiáng)，見(jiàn)效相對(duì)較快。對(duì)于沒(méi)有明確虛證，希望通過(guò)進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身者，補(bǔ)藥終究是藥，此時(shí)選用食補(bǔ)更為合適。

（2）根據(jù)體質(zhì)狀況進(jìn)補(bǔ)：老年人、兒童及消化功能低下的人，可選用粥補(bǔ)；陽(yáng)虛畏寒的人、善酒者或需借助酒性使藥力散布全身者，可選用補(bǔ)酒；外科手術(shù)后、產(chǎn)婦等精血大虧的人，可服食滋膩厚味的食物，如雞、鴨、肉等。

（3）根據(jù)局部癥狀進(jìn)補(bǔ)：補(bǔ)品和補(bǔ)藥各有特性，有些病癥只宜于某一食物，有些病癥則又非某一補(bǔ)藥不能奏效，必須分別選用。例如血虛夜盲，服用豬肝、羊肝、雞肝可以取得良好效果，以食補(bǔ)為宜；而氣陰兩虛，口渴、咽燥、疲乏無(wú)力者，服用西洋參以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，則以藥補(bǔ)為上了。

（4）根據(jù)服食方法是否方便而定：休養(yǎng)在家，制作方便，可以用各種補(bǔ)虛食品作為點(diǎn)心食用，或佐餐服食；帶虛工作，堅(jiān)持上班或出差遠(yuǎn)行，則服補(bǔ)虛中成藥比較方便。