八、保持正確的減肥心態(tài)

對(duì)任何事情，心態(tài)都非常重要，減肥也不例外。很多人都知道減肥是件苦差事，要想成功減肥，保持一種良好的心態(tài)是必需的。實(shí)際上，只要堅(jiān)持兩點(diǎn)，即不急于求成，不輕易放棄，再加上適合自己的減肥方法，想實(shí)現(xiàn)減肥的夢(mèng)想并不是難事！

☆不要急于求成

減肥是為了健康美麗，切不可急于求成。正所謂“羅馬不是一天建成的”，我們很清楚自己的身體不是一下子就胖起來的，所以減肥更是需要一個(gè)過程。一些女孩子為了使自己的身材迅速達(dá)到苗條的標(biāo)準(zhǔn)，就不計(jì)代價(jià)地瘋狂減肥，比如連續(xù)幾天只喝一點(diǎn)水而不進(jìn)食，或者連續(xù)幾天做過量的運(yùn)動(dòng)，希望以此能達(dá)到快速瘦身的目的。但這樣做的結(jié)果，往往是讓忍耐已久的饑餓感像火山一樣爆發(fā)出來，從而要大吃一頓，或者因過量的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉拉傷。最后，“肥”沒有減成，結(jié)果適得其反，得不償失。所以要靜下心來，按照適合自己的減肥方法，一步步地進(jìn)行，最后勝利到達(dá)減肥成功的彼岸。

☆不要輕易放棄

很多需要減肥的人，?？诳诼暵暤匕选皽p肥”二字掛在嘴邊，也有過幾次減肥經(jīng)歷，但都沒有成功，究其原因，不能堅(jiān)持。常常是因?yàn)闇p肥一段時(shí)間，效果卻不明顯，離自己最終期望的目標(biāo)還差很遠(yuǎn)，于是半途而廢。要想成功減肥，恒心是必不可少的，時(shí)間一天天過去，“肥”才能一點(diǎn)點(diǎn)減下來，可見，“堅(jiān)持不放棄”才是硬道理。