三、保持好心態(tài)的8個妙計

“習(xí)慣決定命運(yùn)”這話已被人公認(rèn)了，在此套用一句“積極心態(tài)成就一生”，人的成功與否不在客觀的事，而在于主觀的心，那便是積極的心態(tài)。如果勾踐怨天尤人，等待著命運(yùn)的安排，那么他絕不會東山再起，如果司馬遷面對著厄運(yùn)低了頭，那么絕不會有不朽之作《史記》名垂千古。所以，只有擁有積極心態(tài)的人才能成就自己的事業(yè)，才能擁有一個圓滿的人生。人們都愿意處于快樂和幸福之中。然而，生活是錯綜復(fù)雜、千變?nèi)f化的，并且經(jīng)常發(fā)生禍不單行的事。頻繁而持久地處于掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，甚至減損壽命。那么，如何保持一份好心態(tài)呢？

（一）要學(xué)會自信

自信是成功的前提，也是快樂的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折?！白孕湃松倌辏瑫?dāng)擊水三千里。”或許有人說，我又何嘗不想自信呢？可就是自信不起來啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來呢？我想，還是讓我們多看自己的優(yōu)點、長處，多發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的潛能吧。俗話說得好：尺有所短，寸有所長。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。人不能光盯著自己的缺點、短處和現(xiàn)在，而要學(xué)會欣賞自己，多看自己的優(yōu)點、長處和未來。世界上沒有一成不變的人與事，發(fā)展變化才是永恒的?！叭龤q看大、七歲看老”的時代早已過去。一定要學(xué)會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經(jīng)驗，堅持寫日記，寫摘抄；把自己的優(yōu)點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在墻上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己。總之，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發(fā)掘潛能，就能高效。所謂快樂，越快越樂，越樂越快。形成一個良性循環(huán)，就不難擁有良好的心態(tài)。

（二）積極向上

美國心理學(xué)家霍特舉過一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應(yīng)付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風(fēng)生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣子。令他驚奇的是，不久他發(fā)現(xiàn)自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他無意中采用了心理學(xué)研究的一項重要新原理：裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。多年來，心理學(xué)家都認(rèn)為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：“笑一笑呀?！苯Y(jié)果孩子勉強(qiáng)地笑了笑之后，跟著就真的開心起來了。情緒改變導(dǎo)致行為改變。心理學(xué)家艾克曼的實驗表明，一個人老是想像自己進(jìn)入某種情境，感受某種情緒，結(jié)果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由于“角色”的影響，他的心率和體溫會上升。心理學(xué)研究的這個發(fā)現(xiàn)可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當(dāng)然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂郁的心態(tài)。一項心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀后，他們的情緒會大為改善。

（三）積極主動

被動就是將命運(yùn)交給別人安排，是消極等待機(jī)遇降臨，一旦機(jī)遇不來，他就沒辦法。凡事都應(yīng)主動，被動不會有任何收獲。學(xué)習(xí)也好，人際關(guān)系也好，都應(yīng)該遵循這一原則。如今的社會交流日益頻繁，假如還信奉著被動打招呼這一想法，那么你只有承擔(dān)著被這個社會漸漸遺忘的悲慘境地了。建議你帶著微笑，主動與人為善吧！

（四）熱情

沒有人愿意跟一個整天都提不起精神的人打交道，沒有哪一個領(lǐng)導(dǎo)愿意去提升一個毫無熱情的下屬。熱情的人猶如陽光，而冷漠的人猶如冰雨，在這個原本就有點冷漠的世界中，我們需要的是陽光，是溫暖。熱情能消融人與人之間的冰冷。一個熱情的人，會給周圍的人帶去美的享受，也帶去一個和諧融洽的氛圍。

（五）拓寬興趣

興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。比如，同樣是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產(chǎn)生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來后無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、釣魚、種花等?？傊d趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。

（六）寬以待人

人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅目赤，甚至拳腳相加，傷了和氣。應(yīng)該有那種“何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當(dāng)年秦始皇”的博大胸懷。

（七）淡泊名利

現(xiàn)實生活中有的人把名利看得很重。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達(dá)到，或者耿耿于懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤計較，不要把名利看得那么重，否則，容易導(dǎo)致心理失衡。

（八）憧憬未來

追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進(jìn)步的動力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。不管命運(yùn)把自己拋向何方，都應(yīng)該泰然處之。不管現(xiàn)實如何殘酷，都應(yīng)該始終相信困難會被克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。