四、居家女性減肥妙招

瘦身專家指出，減肥是“無所不在”的，即使是居家女性，同樣能夠利用周圍的環(huán)境和條件令腰腹脂肪迅速消退，讓自己重新?lián)碛忻匀说睦w細(xì)身材！

☆做家務(wù)減肥

懶惰應(yīng)當(dāng)是女性的第一大忌，從現(xiàn)在開始，讓自己做一個(gè)勤勞的美女吧！做家務(wù)不僅能讓自己擁有成就感，而且還能大量燃燒脂肪，但是在家務(wù)活的選擇上，應(yīng)注意避輕就重，比如掃地時(shí)盡量使用掃帚或抹布，這樣能讓脂肪在不停的彎腰、抬臂等動(dòng)作中大量消耗，或者是將洗衣盆轉(zhuǎn)移到陽臺(tái)上，沐浴著陽光洗衣不僅心情舒暢，而且還能排出更多的汗液，加速脂肪的燃燒。

☆食鹽減肥法

食鹽可是減肥的理想“助手”，尤其是粗鹽還具有發(fā)汗的作用，可以讓脂肪大量燃燒，減肥效果十分顯著。食鹽減肥方法比較簡單，每次洗澡之前調(diào)制一杯濃鹽水，然后輕輕地涂抹在腹部，10分鐘以后，用溫水沖洗干凈即可。不過，食鹽可能會(huì)為肌膚帶來刺激，如果是敏感性膚質(zhì)的女性，不妨使用專門的沐浴鹽為腰腹部減肥，效果也比較理想。

☆走路減肥法

與普通的走路不同，在家中行走時(shí)，不妨有意識(shí)地用力收縮小腹，同時(shí)配合腹式呼吸，讓小腹變得更加緊實(shí)，對消除脂肪具有理想的作用。但是，剛開始使用這種方法可能會(huì)不太習(xí)慣，因此要隨時(shí)提醒自己“收腹才能減肥”，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，不僅腰腹部會(huì)變得平坦，而且走路的姿勢也會(huì)更加迷人。