自測血管是否年輕

人的血管不是靜止不變的。既然隨著人體的生長而生長，也必然隨著人的年齡增加而逐漸老化。一個人在孩提時代和青年時代，動脈血管最年輕、最富有青春活力，血管口徑最大，可與靜脈媲美，管壁柔軟，彈性好，故輸送血液的能力最強，器官與組織一般不會發(fā)生缺血缺氧的問題，不容易患冠心病和腦梗死。

血管的老化與生活方式，包括飲食、運動、休息睡眠有直接關(guān)系。不健康的生活方式會加速血管老化，健康的生活方式則會使血管比人的年齡更顯年輕，但也有30多歲的人血管已同60歲的老人一樣衰老。因此，要發(fā)揮自己的主觀能動性，科學(xué)生活，保持血管的相對年輕化，達到健康長壽。

國外專家提出血管是否年輕可以進行自測：

（1）情緒壓抑；

（2）過于較真；

（3）嗜吃方便面及餅干、點心；

（4）偏食肉類食品；

（5）不愿去運動場；

（6）每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過400；

（7）爬樓梯時胸痛；

（8）手足發(fā)涼，有麻木感；

（9）忘性大，經(jīng)常丟三落四；

（10）血壓升高；

（11）膽固醇或血糖升高；

（12）親屬中有人死于冠心病或中風(fēng)。

如果你只符合1至4項，說明你的血管年齡尚屬年輕，應(yīng)該繼續(xù)保持；如果符合5至7項，提示你的血管年齡超過生理年齡10歲以上；如果符合8至12項，你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上，后兩種情況的出現(xiàn)提示到了需要注意調(diào)整生活方式的時候了。