1．供您選擇的食物之一

早餐——燕麥片粥50克，豆沙包50克，牛奶1杯，雞蛋1個(gè)，水果100克～150克。

午餐——大米飯100克～150克，鹽水鴨100克（帶骨），韭菜（50克）炒墨魚(yú)絲（35克），素炒莧菜100克，（胖頭魚(yú)）魚(yú)頭（1個(gè)煮湯用）豆腐（50克）黑木耳（5克）湯。

間餐：西瓜150克～200克。

晚餐——綠豆粥50克，燒賣(mài)50克，清蒸魚(yú)100克，蔬菜沙拉（綠菜花100克，胡蘿卜30克，生菜20克）。

晚加餐：紅棗花生羹150毫升～200毫升，或酸奶1杯，或水果150克～200克。

2．供您選擇的食物之二

早餐，面包2片，雞蛋1個(gè)，牛奶1杯（150毫升～200毫升），蜂蜜5～10克，水果100克～150克；

午餐，大米飯100克～150克，鹽水蝦75克，肉絲（20克）炒洋蔥（75克），拌菠菜100克，西紅柿（20克）海帶（10克）蛋（10克）花湯；

間餐，綠豆百合羹150毫升～200毫升；

晚餐，小米粥50克，菜（20克）肉（20克）小籠包（面50克），紅燒魚(yú)100克，涼拌芹菜100克，山藥20克；

晚加餐，酸奶一杯（150克～250克），或水果（150克～200克）。

3．供您選擇的食物之三

早餐，菜肉包100克（菜20克、肉20克、面50克），玉米面粥50克，雞蛋1個(gè)，芹菜炒豆腐絲（芹菜100克、肉20克）；

午餐，大米飯100克～150克，醬雞翅100克（帶骨），肉片燜扁豆（肉片25克、扁豆80克），黃瓜拌粉皮（黃瓜100克、粉皮20克），雞毛菜土豆片湯（雞毛菜40克、土豆片20克）；

間餐：綠豆百合羹（150毫升～200毫升）；

晚餐，餛飩（面50克，肉30克，菜50克），饅頭1個(gè)（面50克），紅燒魚(yú)100克，素炒油麥菜100克；

晚加餐，酸奶1杯或水果150克。