春分這天是春季九十天的一個中間點，此時南、北半球晝夜相同。從春分這天起，太陽直射的位置逐漸向北偏移，南、北半球的晝夜長短也開始變化，北半球晝長夜短，南半球則與之相反。

春分是一個氣候交替的過渡節(jié)氣，有的人在冬季的時候保健不當，過量進食辛熱食物，就會造成真陰內耗，陰虛火旺等；而且如果過量食用肥甘油膩的食物，就會造成痰熱內蘊，到春分，就會向外發(fā)散，這就是人們日常生活中說的冬郁而春發(fā)。出現(xiàn)這種癥狀通常表現(xiàn)為頭暈眩脹、胸滿氣悶、精神倦怠、四肢沉重等，原因就是臟腑功能失調。春分時節(jié)氣候時有反常，因此，很大一部分年老體弱或患有宿疾的患者，常常因此發(fā)病或舊病復發(fā)。

正所謂“百草回芽，百病發(fā)作”，因此，在春分前后，要謹防慢性病復發(fā)，要重點注意偏頭痛、胃痛、慢性咽炎、過敏性哮喘、高血壓病、冠心病、心肌梗死、精神病等疾病。

1.哮喘

春分時節(jié)前后，是慢性疾病患者最容易復發(fā)疾病的時候，而且哮喘也在這一時節(jié)處于高發(fā)期。在春分節(jié)氣，利用飲食調養(yǎng)的方法來緩解哮喘發(fā)作非常有效。

方法特別簡單，只要在日常生活中注意不能吃得過飽，而且吃的食物也不能太咸，還要忌煙、酒等對身體沒有好處的嗜好，對于辛辣刺激性食物最好也要少吃，特別要注意的是要禁食海腥油膩的食物。哮喘發(fā)作期到來時，多飲水，以便于排尿。食物最好選擇糖類，這樣才能保證熱能供應充足，還要注意有意識地進食一些乳、蛋、豆制品類的食物。

2.風濕

從春分時節(jié)起，冬眠的生物都開始慢慢蘇醒了。前幾天可能還是春寒料峭，但是很快就萬物復蘇了，此時的天氣大多數(shù)情況下是濃霧或者微雨。人體也經(jīng)常感到四肢麻痹、關節(jié)活動不利等。

在此推薦老桑枝煲雞，具有益精髓、祛風濕、利關節(jié)的作用，因此大多數(shù)情況下，常用它作為輔助治療風濕性關節(jié)炎、四肢攣痛麻痹、頸背牽引疼痛，慢性腰肌勞損等癥。

【配方】老桑枝60克，雌雞1只去毛及內臟（約500克），生姜3片。

【做法】用清水將老桑枝洗凈后繼續(xù)在清水里面浸一會兒，雌雞宰凈，去毛和內臟后，洗凈。將上述材料連同生姜一起放進瓦煲內，加入清水2 500毫升（約10碗），先用武火煲沸后，再改用文火煲大約2小時，之后加入適量食鹽。此方法可以喝湯吃肉。

【功效】老桑枝性平味苦，入肝經(jīng)，具有祛風濕、利關節(jié)、行水氣的功效；雞肉性溫味甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有溫中、益氣、補精、添髓的功效。

3.腎結石

春分時節(jié)，萬物復蘇。人們的活動也隨著氣溫的回升在慢慢地增多，此時，隱伏在膽道和腎的結石也容易悄悄發(fā)作，那么怎樣防止膽石癥和腎石癥在春分的復發(fā)呢?

膽石癥發(fā)作的時候經(jīng)常會同時伴有膽道感染的癥狀，嚴重者甚至會出現(xiàn)中毒性膽管炎，如果不能及時救治就可能致命。因而預防膽石癥的發(fā)作就成為春分時節(jié)曾經(jīng)患病的人的重點防御。在此時，這些人應該注意飲食要清淡，過于油膩的食物可能會刺激人體膽汁排放或者改變膽汁成分，容易誘發(fā)膽道感染，嚴重者甚至會出現(xiàn)膽源性胰腺炎等疾病。因此，在春分的時候，可以服一些利膽的中、西藥物。一旦出現(xiàn)右上腹疼痛、發(fā)熱和黃疸的癥狀，一定要及時送到醫(yī)院治療。